الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT05:21:44
آخر تحديث GMT05:21:44
دراسة تؤكد أن الإفراط في تناول الفواكه يؤدي إلى البدانة
الفواكه
برلين - العرب اليوم
حذرت المبادرة الألمانية لحماية المستهلك، الأشخاص الراغبين في إنقاص وزنهم من الاعتماد الكامل على الفواكه في نظامهم الغذائي، واستبدال الوجبات الرئيسية بها، نظراً لأن الإفراط في تناول الفواكه ربما يؤدي إلى البدانة، بسبب احتوائها على الفركتوز "سكر الفاكهة".
لذا تنصح المبادرة الأشخاص الراغبين في إنقاص وزنهم بتناول الفواكه بدلاً من الحلويات بعد تناول الوجبات الرئيسية، وفي الأوقات التي يشعرون خلالها بالرغبة في تناول طعام حلو المذاق.
وأشارت المبادرة إلى أن عصير الفاكهة يؤدي هو الآخر إلى البدانة، إذ أن لتر عصير الفاكهة يحتوي - بحسب نوع الفاكهة - على ما يصل إلى 500 سعر حراري، ما يعادل السعرات الحرارية في إحدى الوجبات الرئيسية.
لذا ينبغي الاكتفاء بكوب واحد فقط من عصير الفاكهة يومياً، مع مراعاة تخفيفه بالماء لتقليل نسبة سكر الفاكهة به.
GMT 20:47 2017 الأحد ,20 آب / أغسطس
دراسة تعلن أن الإفراط في تناول الفواكه يؤدي إلى البدانةGMT 09:57 2017 الأربعاء ,12 إبريل / نيسان
دراسة تؤكد أن الإفراط في تناول الفواكه يؤدي إلى البدانةالعراق يقرر تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام
بغداد - العراق اليوم
أعلن وزير النفط العراقي، إحسان عبد الجبار، يوم الأحد، تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام العراقي الذي بدأ العمل عليه قبل نحو شهرين.وقال في تصريحات صحفية، إن "العراق قرر تجميد اتفاق الدفع المسبق للنفط الخا...المزيداسم "فايو" يتألق من جديد بحاسب متين وخفيف الوزن
طوكيو - العراق اليوم
كشفت VAIO اليابانية مؤخرا عن حاسب مميز طورته ليكون واحدا من بين أفضل الحواسب المحمولة في العالم وأكثرها متانة وعملية.وأكثر ما يميز حاسب Vaio Z هوهيكله الخارجي المتين والنحيف الذي يزن نحو 1.04 كلغ فقط، والمصنوع من ألياف ال...المزيدGMT 21:21 2021 الثلاثاء ,05 كانون الثاني / يناير
تتيح أمامك بداية السنة اجواء ايجابية
GMT 17:31 2018 السبت ,27 تشرين الأول / أكتوبر
سيدات "سلة الأهلي" يواجه "هومنتمن" في ختام دور المجموعات بالبطولة العربية
GMT 22:42 2016 الأحد ,04 أيلول / سبتمبر
انطوان غريزمان يكشف موعد رحيله عن "أتلتيكو مدريد"
GMT 07:48 2016 الثلاثاء ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
روعة قيادة رولز رويس على الطريق لا تُضاهيها متعة شيء
GMT 17:46 2016 السبت ,22 تشرين الأول / أكتوبر
"ملوك الكاسيت" ضيوف إسعاد يونس في "صاحبة السعادة"
GMT 08:31 2016 السبت ,28 أيار / مايو
رئيس هيئة الأركان السعودي العامة يصل تركيا
GMT 22:25 2020 الأربعاء ,22 كانون الثاني / يناير
صدور"الشخصية المساعدة للبطل في السيرة الشعبية" للدكتور مصطفى جاد
GMT 22:56 2018 السبت ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
الفنان محمود ياسين يغيب عن عزاء نسيبه
GMT 09:35 2018 الثلاثاء ,29 أيار / مايو
واريورز يسقط روكتس بملعبه ويلحق بكافاليرز في نهائي دوري السلة الأميركي
GMT 19:38 2018 الأربعاء ,17 كانون الثاني / يناير
استثمارات الصين في الطاقة الشمسية تنعش أسواق الطاقة النظيفة عالمياً
GMT 17:18 2018 الإثنين ,15 كانون الثاني / يناير
تعرف على اتيكيت حضور الحفلات الموسيقية والغنائيَّة
GMT 01:54 2017 الثلاثاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
تقرير جديد يكشف أن ميلانيا ترامب لم تطمح لدور السيدة الأولى
GMT 18:04 2017 الثلاثاء ,06 حزيران / يونيو
إقامة مشروع مدينة ماروتا العمرانية الجديدة في سورية
GMT 15:48 2016 الأربعاء ,14 أيلول / سبتمبر
رئيس الجالية التونسية في قطر محمد عمّار يوضح "حادثة اللافتة" ويعتذر
GMT 15:47 2016 الأربعاء ,10 آب / أغسطس
نيكولاس ميليسي يخضع للفحص الطبي تمهيدًا للتوقيع مع "الهلال"
GMT 01:37 2016 الأربعاء ,15 حزيران / يونيو
ماغي بوغصن تراهن على وصول فكرة "يا ريت" للمشاهدين
GMT 04:03 2017 الخميس ,13 إبريل / نيسان
الفيلة تدرك أن جسدها العملاق يمثل عقبة كبيرة
GMT 11:03 2014 الجمعة ,24 تشرين الأول / أكتوبر
"مغارة الشموع" كهف مليء بالأسرار تحتضنه القدس
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك