الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT05:21:44
آخر تحديث GMT05:21:44
دراسة تؤكد أن الإفراط في تناول الفواكه يؤدي إلى البدانة
الفواكه
برلين - العرب اليوم
حذرت المبادرة الألمانية لحماية المستهلك، الأشخاص الراغبين في إنقاص وزنهم من الاعتماد الكامل على الفواكه في نظامهم الغذائي، واستبدال الوجبات الرئيسية بها، نظراً لأن الإفراط في تناول الفواكه ربما يؤدي إلى البدانة، بسبب احتوائها على الفركتوز "سكر الفاكهة".
لذا تنصح المبادرة الأشخاص الراغبين في إنقاص وزنهم بتناول الفواكه بدلاً من الحلويات بعد تناول الوجبات الرئيسية، وفي الأوقات التي يشعرون خلالها بالرغبة في تناول طعام حلو المذاق.
وأشارت المبادرة إلى أن عصير الفاكهة يؤدي هو الآخر إلى البدانة، إذ أن لتر عصير الفاكهة يحتوي - بحسب نوع الفاكهة - على ما يصل إلى 500 سعر حراري، ما يعادل السعرات الحرارية في إحدى الوجبات الرئيسية.
لذا ينبغي الاكتفاء بكوب واحد فقط من عصير الفاكهة يومياً، مع مراعاة تخفيفه بالماء لتقليل نسبة سكر الفاكهة به.
GMT 20:47 2017 الأحد ,20 آب / أغسطس
دراسة تعلن أن الإفراط في تناول الفواكه يؤدي إلى البدانةGMT 09:57 2017 الأربعاء ,12 إبريل / نيسان
دراسة تؤكد أن الإفراط في تناول الفواكه يؤدي إلى البدانةالعراق يقرر تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام
بغداد - العراق اليوم
أعلن وزير النفط العراقي، إحسان عبد الجبار، يوم الأحد، تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام العراقي الذي بدأ العمل عليه قبل نحو شهرين.وقال في تصريحات صحفية، إن "العراق قرر تجميد اتفاق الدفع المسبق للنفط الخا...المزيداسم "فايو" يتألق من جديد بحاسب متين وخفيف الوزن
طوكيو - العراق اليوم
كشفت VAIO اليابانية مؤخرا عن حاسب مميز طورته ليكون واحدا من بين أفضل الحواسب المحمولة في العالم وأكثرها متانة وعملية.وأكثر ما يميز حاسب Vaio Z هوهيكله الخارجي المتين والنحيف الذي يزن نحو 1.04 كلغ فقط، والمصنوع من ألياف ال...المزيدGMT 10:45 2018 الثلاثاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
الخطوط الجوية الكويتية تؤكد عدم إلغاء رحلاتها نتيجة الطقس السيىء
GMT 12:12 2018 الثلاثاء ,29 أيار / مايو
انطلاق المؤتمر الدولي حول ليبيا في باريس تحت رعاية الأمم المتحدة
GMT 16:28 2019 الجمعة ,26 إبريل / نيسان
النجم الساحلي يعول على الروح المعنوية المرتفعة أمام الزمالك
GMT 22:51 2018 الثلاثاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
أمير الكويت يؤكد علي أهمية الاقتصاد وتنويع الدخل
GMT 17:11 2018 الجمعة ,16 شباط / فبراير
وفاة والدة الأمير فيصل بن فهد بن محمد بن عبدالعزيز
GMT 06:43 2017 الخميس ,28 كانون الأول / ديسمبر
دراسة تعلن التحول للطاقة البديلة بحلول عام 2050
GMT 00:58 2017 الإثنين ,23 تشرين الأول / أكتوبر
تعرف على أحدث تصميمات ديكورات حدائق المنزل العصرية
GMT 11:28 2017 الثلاثاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر
ماركة tom ford تقدم مجموعة من البدلات الراقية لحضور المناسبات الرسمية
GMT 01:16 2016 الأحد ,12 حزيران / يونيو
عبد اللطيف المتوكل يؤكد أن هدف " محمد بوعبيد "الاعتراف بإسهاماته
GMT 09:03 2019 الأحد ,24 آذار/ مارس
معرض للسيارات الكلاسيكية النادرة يلفت الأنظار في القاهرة
GMT 11:09 2019 الثلاثاء ,05 شباط / فبراير
بريطانية منعت الماء منذ 20 عامًا عن شعرها الطويل
GMT 09:20 2019 الخميس ,10 كانون الثاني / يناير
بطلة فنون قتالية تُلقّن لصًا درسًا لن ينساه في البرازيل
GMT 14:15 2018 الأربعاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
البولندي كوبيستا يعود لسباقات فورمولا-1 في 2019 من بوابة ويليامز
GMT 15:36 2018 الإثنين ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
السويسري شاكيري يكشف سبب رحيله عن بايرن ميونخ
GMT 13:21 2018 الثلاثاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
شاكر يؤكّد تنفيذ مصر أوّل محطة نووية في الضبعة
GMT 08:13 2018 الإثنين ,29 تشرين الأول / أكتوبر
إندونيسيا تعلن تحطم طائرة ركاب في بحر جاوة
GMT 02:55 2018 السبت ,27 تشرين الأول / أكتوبر
تعرف على 6 محطات مهمة فى حياة الأميرة شيوه كار
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك