5 طرق للحصول على صحة جيدة برفقة شريك حياتك
آخر تحديث GMT05:21:44
 العراق اليوم -

5 طرق للحصول على صحة جيدة برفقة شريك حياتك

 العراق اليوم -

 العراق اليوم - 5 طرق للحصول على صحة جيدة برفقة شريك حياتك

5 طرق للحصول على صحة جيدة برفقة شريك حياتك
القاهرة - العرب اليوم

يقول خبراء الصحة، إن ممارسة العادات الصحية غالباً ما يكون أكثر سهولة برفقة شخص نحبه، إذ يشجع كل طرف الآخر على المثابرة على هذه العادات، الأمر الذي ينعكس بشكل إيجابي على صحتهما. 

فيما يلي 5 طرق ناجعة لاتباع عادات صحية برفقة شريك الحياة، بحسب ما ورد في موقع "وومانز داي" الإلكتروني: 

1-اعمل مع الشريك لتحقيق هدف مشترك
حاول أن تتشارك مع نصفك الآخر في وضع أهداف مشتركة والعمل على تحقيقها، حتى ولو بشكل منفرد، فعادة ما يكون تحقيق الأهداف بشكل مشترك أمراً غير ممكن بسبب الاختلاف في الواجبات المنوطة بكل طرف. لذا يمكن للمرء أن يضع الأهداف ويواكب مدى تحقيقها مع شريك الحياة. 

2-المواظبة على النوم في وقت واحد 
تقول مارثا غلاتي، مديرة قسم أمراض القلب بكلية الطب بجامعة فينيكس في أريزونا، إن النوم المضطرب يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، لذا لا بد من أن يلتزم الرجل والمرأة بوقت نوم محدد حتى يتجنبا الإصابة بالأمراض القلبية. حتى إذا لم يكن أحد الطرفين مستعداً أو راغباً بالنوم فلا بد من أن يلتزم بالذهاب إلى السرير لكي لا يصاب بالاضطرابات في النوم ويؤثر على شريك حياته. 

3-تنظيم المنافسات الصحية
يساعد التنافس بين الزوجين في بعض العادات الغذائية والرياضية، على تعزيز الرغبة في اتباع العادات الصحية لديهما، إذ يمكن أن يتفق الزوجان على التنافس في رياضة ما، أو اتباع نظام غذائي صحي معين، وهذا سينعكس بالفائدة على صحة الطرفين. 

4- التسوق برفقة الشريك

يقول الكاتب كيري جانز، إن الذهاب إلى المتجر لشراء المواد الغذائية برفقة الشريك، يساعد الزوجين في اختيار المواد الغذائية الصحية، وتجنب الوقوع في خطأ شراء أغذية تؤثر سلباً على الصحة. 

5-تشجيع الشريك على زيارة الطبيب بانتظام

من الضروري أن يشجع المرء، شريك حايته على زيارة الطبيب برفقته بانتظام لإجراء الفحوصات الطبية بشكل دوري، للاطمئنان على صحته.

قد يهمك أيضا:

الحمل أكثر من مرتين يحمي المرأة من "التصلّب اللويحي"

5سبل ناجعة لتصبح أكثر جاذبية في نظر شريك حياتك

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

5 طرق للحصول على صحة جيدة برفقة شريك حياتك 5 طرق للحصول على صحة جيدة برفقة شريك حياتك



أبرز إطلالات شتوية رائعة من وحي هايلي بيبر

واشنطن - العراق اليوم

GMT 15:03 2018 الإثنين ,04 حزيران / يونيو

سمير بلال يكشف مدة غيابه عن نادي الوحدة السوري

GMT 21:59 2018 الثلاثاء ,24 إبريل / نيسان

التشيكي توماس روزيسكي يكشف كواليس مباراة اعتزاله

GMT 00:46 2018 الثلاثاء ,09 كانون الثاني / يناير

موجة برد وتساقط كثيف للثلوج فى المغرب

GMT 02:57 2017 الأربعاء ,06 كانون الأول / ديسمبر

دور الإضاءة في الديكور داخل المنازل الراقية

GMT 02:48 2017 الأربعاء ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

ناشر عطور يتسبب في إصابة امرأة بحروق كيميائية

GMT 23:41 2014 الثلاثاء ,23 أيلول / سبتمبر

"بن عمار" تشارك في مهرجان الربيع العربي بـ"سنديانة"

GMT 08:19 2016 الأحد ,11 كانون الأول / ديسمبر

فيلم "جسد غريب" ينافس على "المهر الطويل" في مهرجان دبي

GMT 05:21 2017 الجمعة ,01 أيلول / سبتمبر

لقطة رومانسية تجمع بين جيجي حديد وزين مالك

GMT 22:32 2017 الثلاثاء ,31 كانون الثاني / يناير

تنظيم "داعش" يهدد باقتحام مخيم "الركبان " للاجئين السوريين

GMT 03:10 2016 الأحد ,30 تشرين الأول / أكتوبر

"مطعم المقبرة" فكرة هندية لتقريب الموت من الأحياء

GMT 09:32 2017 الجمعة ,21 إبريل / نيسان

الدار العربية للعلوم تصدر كتاب "باب الزمن"

GMT 07:11 2019 الخميس ,14 شباط / فبراير

بيع سيارة "ألفا روميو" نادرة بـ 16.7 مليون يورو
 
Iraqtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Iraqtoday Iraqtoday Iraqtoday Iraqtoday
iraqtoday iraqtoday iraqtoday
iraqtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
iraq, iraq, iraq