الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT05:21:44
آخر تحديث GMT05:21:44
نصائح جديدة وهامة لعلاج التوتر يوم الزفاف
نصائح جديدة وهامة لعلاج التوتر يوم الزفاف
القاهرة ـ العرب اليوم
تتعرض العروس للقلق والتوتر الشديد قبل الزفاف وخلال يوم الزفاف أيضا حيث أنها تفكر في الكثير من الأمور معا وتسأل نفسها ألاف الأسئلة وهناك بعض النصائح التي تساعدك لتقللي من الشعور بالقلق والتوتر.
نصائح تقلل من التوتر قبل الزفاف:
أولا: لابد من الحصول على قدر كافي من النوم يوميا من 6 الى 8 ساعات .
ثانيا: يمكنك ممارسة رياضة المشي لمددة 30 دقيقة يوميا في الهواء الطلق مما يساعدك على الاسترخاء والتخلص من القلق والتوتر.
ثالثا: تناولي الخضروات والفاكهه الطازجة واشربي كميات كبيرة من المياه لتطردي السموم من جسمك التس تسبب القلق والتوتر.
رابعا: حددي ساعة يوميا للاسترخاء وسماع موسيقى هادئة أو قراءة كتاب مفضل وتوقفي تماما عن التفكير في جميع الأمور التي تقلقك.
خامسا: قللي من شرب المنبهات مثل الشاي والقهوة والكاكاة لأنها تزيد من القلق وسرعة ضربات القلق واشربي الينسون والحليب الدافئ لتهدئي أعصابك وتصفي ذهنك.
- الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو GMT 20:11 2020 مجموعة من النصائح البسيطة تعبر من خلالها لدعمك لشريك حياتك
GMT 17:50 2021 الأربعاء ,27 كانون الثاني / يناير
6 نصائح للتخلص من إحمرار البشرةGMT 22:18 2020 الأربعاء ,15 تموز / يوليو
تدابير بسيطة لمواجهة ظهور بثور الأقدام في فصل الصيفGMT 15:59 2020 الأحد ,12 تموز / يوليو
نصائح وطرق للتعامل مع الحماة الغيورةGMT 20:11 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
مجموعة من النصائح البسيطة تعبر من خلالها لدعمك لشريك حياتكGMT 20:07 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
5 خطوات تقربك من شريك حياتك أبرزها الأحضان والثناء عليهGMT 16:03 2020 الجمعة ,29 أيار / مايو
معالجة نفسية تُبرز وضعية للهاتف قد تدل على خيانة شريك الحياةGMT 04:08 2020 الثلاثاء ,12 أيار / مايو
أفضل 5 نصائح للتعامل مع زوجك عند وقوعه فى مشكلةGMT 04:07 2020 الأحد ,10 أيار / مايو
مجموعة من النصائح الهامة لتفادي الزوج العصبي في رمضانالعراق يقرر تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام
بغداد - العراق اليوم
أعلن وزير النفط العراقي، إحسان عبد الجبار، يوم الأحد، تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام العراقي الذي بدأ العمل عليه قبل نحو شهرين.وقال في تصريحات صحفية، إن "العراق قرر تجميد اتفاق الدفع المسبق للنفط الخا...المزيداسم "فايو" يتألق من جديد بحاسب متين وخفيف الوزن
طوكيو - العراق اليوم
كشفت VAIO اليابانية مؤخرا عن حاسب مميز طورته ليكون واحدا من بين أفضل الحواسب المحمولة في العالم وأكثرها متانة وعملية.وأكثر ما يميز حاسب Vaio Z هوهيكله الخارجي المتين والنحيف الذي يزن نحو 1.04 كلغ فقط، والمصنوع من ألياف ال...المزيدGMT 18:07 2021 الجمعة ,19 شباط / فبراير
جماعة البيضاء تسابق الزمن لتفويت نادي الفروسية
GMT 11:36 2021 الخميس ,18 شباط / فبراير
بايرن ميونيخ يعلن إصابة بنجامين بافار بفيروس كورونا
GMT 17:29 2018 الخميس ,11 تشرين الأول / أكتوبر
المطيري "برنس الانستغرام" يدخل في موجة اغتيالات العراقيين
GMT 07:46 2018 السبت ,29 أيلول / سبتمبر
"ديكورات" خريفية تسيطر على منزل كيم كارداشيان وزوجها
GMT 12:07 2018 الخميس ,20 أيلول / سبتمبر
تراجع مبيعات المنازل في تركيا 12.5% بأغسطس
GMT 04:06 2018 الجمعة ,14 أيلول / سبتمبر
أبرز أسرار إطلالة المرأة القصيرة من خبراء الموضة
GMT 05:49 2018 الخميس ,18 كانون الثاني / يناير
اختراع روبوت مصغر يتم زراعته في الجسم
GMT 21:43 2017 الثلاثاء ,10 تشرين الأول / أكتوبر
أبوتريكة يعلن موقفه من الأصوات المطالبة بضمه لقائمة المنتخب في روسيا
GMT 00:55 2017 الأحد ,08 تشرين الأول / أكتوبر
شاب أردني يترك مهنة التنجيد ليصمم بدلات من قماش الأرائك
GMT 21:38 2017 السبت ,07 تشرين الأول / أكتوبر
جامعة موسكو الحكومية للعلاقات الدولية تمنح خادم الحرمين الدكتوراة الفخرية
GMT 19:05 2017 الثلاثاء ,19 أيلول / سبتمبر
تعرف على أعراض مرض السكر المبكرة
GMT 01:54 2014 الأربعاء ,30 تموز / يوليو
"أربعاء تغدوين" من أجمل مناطق مراكش الريفيَّة للعطلات
GMT 13:16 2014 الإثنين ,09 حزيران / يونيو
المستشفى الأهلي في قطر يحصل على شهادة "HACCP"
GMT 00:30 2017 الخميس ,29 حزيران / يونيو
والد سوزان تميم يرفض التعليق على خروج هشام طلعت
GMT 11:25 2017 الخميس ,14 أيلول / سبتمبر
سجن مُقيم آسيوي في دبي بتهمة سب رسول الله
GMT 03:21 2016 الجمعة ,02 أيلول / سبتمبر
مواليد برج العذراء يتميزون بأنَّهم من أصحاب الشخصيات المتقلبة ويميلون إلى العقلانية
GMT 07:55 2016 الخميس ,06 تشرين الأول / أكتوبر
عقد إيجار الأقدم في العالم نُقش على لوح رخام تركي
GMT 07:20 2017 الأربعاء ,01 شباط / فبراير
أجواء الإجازة تجذب العائلات نحو شاطئ العقير في الأحساء
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك