الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT05:21:44
آخر تحديث GMT05:21:44
الجمعة 30 أيار ـ مايو 2025
أفضل طريقة لتحسين البويضات وزيادة الإخصاب
أفضل طريقة لتحسين البويضات وزيادة الإخصاب
القاهرة - العرب اليوم
هل تحاولين الحمل منذ فترة؟ بعض المغذيات قد تكون ضرورية لنجاح عملية الإخصاب. إليك مجموعة من الأطعمة تحتوي على مغذيات تحسن جودة البويضات، ما يزيد فرص حدوث الحمل:
العدس والبازلاء: الحديد عنصر هام لصحة البويضات، ويؤدي نقصه إلى التأثير سلباً على عملية الإباضة، وقد اقترحت دراسة نشرت في مجلة ميديكال ساينس" تناول العدس أو البازلاء يومياً لتزويد البويضات بالحديد اللازم.
الموز: يحتوي الموز على فيتامين ب6 الذي يؤدي نقصه إلى خفض جودة البويضات، واضطراب الدورة الشهرية، وزيادة خطر الإجهاض. توصي التقارير الطبية بتناول حبتين من الموز كل يوم لزيادة مدخلات جسمك من الفيتامين.
البيض: يحتوي البيض على بروتين ومغذيات تساعد على حدوث الإخصاب وانتظام الدورة الشهرية.
السمك: خاصة السلمون والتونة والمكاريل، تمتاز هذه النوعية من الأسماك الدهنية باحتوائها على مغذيات تقلل التهابات الجسم، وعلى دهون أوميغا3 التي تحسن جودة البويضات.
الأفوكادو: من الضروري أن تحصلي على ما يكفي من فيتامين د خلال محاولات الحمل، وفقاً للتقارير الطبية يزيد فيتامين د فرص الإخصاب لدى النساء، خاصة اللاتي تتلقين علاجات مساعدة على الخصوبة.
وقد يهمك أيضاً :
GMT 00:02 2019 الجمعة ,21 حزيران / يونيو
تعرفي على كيفية تحضير طعام الأطفال الرضع في المنزلGMT 23:59 2019 الجمعة ,21 حزيران / يونيو
أغذية تزيد من إدرار الحليب لدى الأم المرضعةGMT 23:56 2019 الجمعة ,21 حزيران / يونيو
الباراسيتامول أثناء الحمل يسبب مشاكل للأطفال مستقبلًاGMT 23:54 2019 الجمعة ,21 حزيران / يونيو
مؤشرات تدل على تأخر نمو الأطفال تعرفي عليهاGMT 23:52 2019 الجمعة ,21 حزيران / يونيو
العمليات القيصرية لا تمنع الولادة الطبيعية اللاحقةالعراق يقرر تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام
بغداد - العراق اليوم
أعلن وزير النفط العراقي، إحسان عبد الجبار، يوم الأحد، تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام العراقي الذي بدأ العمل عليه قبل نحو شهرين.وقال في تصريحات صحفية، إن "العراق قرر تجميد اتفاق الدفع المسبق للنفط الخا...المزيداسم "فايو" يتألق من جديد بحاسب متين وخفيف الوزن
طوكيو - العراق اليوم
كشفت VAIO اليابانية مؤخرا عن حاسب مميز طورته ليكون واحدا من بين أفضل الحواسب المحمولة في العالم وأكثرها متانة وعملية.وأكثر ما يميز حاسب Vaio Z هوهيكله الخارجي المتين والنحيف الذي يزن نحو 1.04 كلغ فقط، والمصنوع من ألياف ال...المزيدGMT 05:41 2018 الإثنين ,18 حزيران / يونيو
صحيفة "بيتسبرغ" تفصل "رسّام كاريكاتير" لسخريته مِن ترامب
GMT 20:32 2017 الثلاثاء ,10 تشرين الأول / أكتوبر
ضبط 69 طالبًا يقودون مركبات دون رخصة قيادة في رأس الخيمة
GMT 20:41 2015 السبت ,25 تموز / يوليو
نقاد وموسيقيون يشيدون بنجاح أغنية "أنت معلم" للفنان سعد لمجرد
GMT 00:41 2017 الجمعة ,14 إبريل / نيسان
فيفي عبده ضيفة الحلقة الأخيرة من "لهون و بس "
GMT 12:10 2021 السبت ,20 شباط / فبراير
روسيا تسجل لقاحا ثالثا مضاد لفيروس كورونا تحت اسم "كوفيفاك"
GMT 16:07 2021 الخميس ,11 شباط / فبراير
فنانات تزوجن قاصرات أبرزهن نادية الجندي و فاتن حمامة ومي حريري ونجوى فؤاد
GMT 07:29 2019 الأربعاء ,24 إبريل / نيسان
أكثر السيارات الرياضية التي تم نشر صور ومعلومات عنها على "إنستغرام"
GMT 12:09 2018 الأربعاء ,18 تموز / يوليو
متظاهرو العراق يرفعون سقف المطالب للحكومة ويحدّدون 12 نقطة بوساطة السيستاني
GMT 08:38 2018 الثلاثاء ,27 شباط / فبراير
الطقس مائل للدفء على الوجه البحرى والعظمى في القاهرة 22 درجة
GMT 23:23 2017 السبت ,16 كانون الأول / ديسمبر
اختتام بطولة الشيخ فهد السالم للرماية بتتويج الفائزين بمسابقاتها
GMT 05:51 2017 الأربعاء ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
منتجعات التزلج في أوروبا تستخدم التكنولوجيا لجذب الأغنياء
GMT 14:52 2017 الأربعاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر
اكتشاف حوالي 400 هيكل حجري غامض في صحراء المملكة العربية السعودية
GMT 21:09 2015 الجمعة ,03 إبريل / نيسان
تصاميم الحجارة في ديكور المنزل لسمة جمالية تزيده أناقة وفخامة
GMT 15:49 2017 الأربعاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر
محمد الباز يفتح ملف المشاريع القومية في برنامج "90 دقيقة"
GMT 21:33 2017 الإثنين ,09 تشرين الأول / أكتوبر
"الكعكة المرفوعة" موضة الشعر في احتفالات رأس السنة الميلادية
GMT 05:26 2015 السبت ,24 كانون الثاني / يناير
المسجد النبوي في عهد الملك عبدالله شهد عناية لم يعرفها في العصور السابقة
GMT 03:18 2017 الخميس ,05 تشرين الأول / أكتوبر
سارة الشامي تؤكّد أن "كلبش" من أفضل الأعمال الرمضانية
GMT 06:34 2016 الخميس ,07 كانون الثاني / يناير
"داعش" يقتل الصحافيّة رقيّة حسن في الرقَّة السوريَّة العام الماضي
GMT 16:09 2015 الإثنين ,22 حزيران / يونيو
حلى الكيوي
GMT 22:54 2017 الخميس ,14 أيلول / سبتمبر
الخطوط القطريّة تزيد عدد رحلاتها إلى صحار العمانية
GMT 00:58 2017 الجمعة ,28 إبريل / نيسان
أطباء العراق يحذِّرون من اللجوء إلى عمليات التجميل نتيجة غياب الخبرة
GMT 15:43 2016 الجمعة ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
حكم شهوان يؤكد على العمل من أجل تحسين أوضاع اللاجئين الفلسطينيين
GMT 02:23 2016 الأحد ,19 حزيران / يونيو
بدر الحقباني يتولى منصب مدير الكرة في نادي "النصر"
GMT 04:48 2016 الثلاثاء ,05 إبريل / نيسان
زهاء حديد مهندسة شكّلت بأعمالها حالة في عالم التصميم
GMT 02:29 2016 السبت ,23 كانون الثاني / يناير
حشد نسائي ضخم في وداع الفنانة ليلى عَلَوي
GMT 03:20 2017 الأربعاء ,22 آذار/ مارس
لقاء الخميسي تنفي تدخّل السياسة في مسلسل "بين عالمين"
GMT 04:03 2016 الأحد ,15 أيار / مايو
حديقة "بيرث" تقتل الزرافة "ميشا" لتخليصها من معاناتها
GMT 08:53 2016 الأربعاء ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
جهاز مكافحة الإرهاب العراقي يقتحم حي عدن في الجانب الشرقي من الموصل
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك