تخلصي من الوزن الزائد مجاناً مع هذه النصائح
آخر تحديث GMT05:21:44
 العراق اليوم -

تخلصي من الوزن الزائد مجاناً مع هذه النصائح

 العراق اليوم -

 العراق اليوم - تخلصي من الوزن الزائد مجاناً مع هذه النصائح

الوزن الزائد
القاهرة ـ العرب اليوم

بخطوات بسيطة غير مكلفة يمكنك سيدتي أن تتخلصي من الكيلوات الزائدة في جسمك، كل ما عليك فقط إتباع النصائح التالية:

الخطوة الأولى: ليس عليك بعد الآن أن تشتركي في برامج باهظة الثمن من أجل التخلص من الوزن الزائد حيث يمكنك القيام بطرق بسيطة و غير مكلفة، كل ما عليك فعله هو المواظبة على التمارين الرياضية في المنزل أو حتى في الخارج خاصة المشي السريع لمدة 45 دقيقة على الأقل أو التزلج سيساعدك على التخلص من 1 كيلو يومياً دون أي عناء.

الخطوة الثانية: حتى تتمكني من إنقاص وزنك مجاناً يجب أن تستغني على محفظتك حيث يمكنك اعتماد أو تبني أي نظام غذائي يناسبك و يناسب ميزانيتك و يجب أن تتجنبي الوجبات السريعة و الوجبات المجمدة في حين يمكنك استبدالها بالخضروات، و من الجيد أن تقومي بطهي الطعام على البخار حتى تبتعدي عن الدهون التي ستتسبب لك في السمنة فيما بعد. ومع تطبيق هذه النصائح ستتمكنين من تحقيق حلمك و ستتمتعين بجسم رشيق مثل نجمات هوليود و لكن هناك شيء مهم عليك دائما القيام به هو شرب الماء 8 أكواب يوميا أي ما يعادل 2 لتر.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تخلصي من الوزن الزائد مجاناً مع هذه النصائح تخلصي من الوزن الزائد مجاناً مع هذه النصائح



GMT 17:29 2021 الثلاثاء ,09 شباط / فبراير

تعرفي الى زيت البرافين واكتشفي فوائده على البشرة

GMT 17:57 2021 الأربعاء ,27 كانون الثاني / يناير

طرق مختلفة لقسم الشعر مع الحفاظ على رونقه

GMT 17:46 2021 الأربعاء ,27 كانون الثاني / يناير

تعرفي علي فوائد فيتامين C لبشرتك

GMT 16:53 2021 الأربعاء ,27 كانون الثاني / يناير

أسرار النجمات للعناية بالبشرة لإطلالة مثالية

GMT 16:13 2021 الخميس ,21 كانون الثاني / يناير

خطوات وطرق سهلة لقص غرة الشعر بنفسك في المنزل

GMT 16:48 2021 الأربعاء ,20 كانون الثاني / يناير

قناع يسرع نمو شعرك الخفيف ومنع تساقطه تعرف عليه

GMT 16:44 2021 الثلاثاء ,19 كانون الثاني / يناير

حيلة جددة وطرق لصبغ الشعر الأبيض بقشور البطاطس

أبرز إطلالات شتوية رائعة من وحي هايلي بيبر

واشنطن - العراق اليوم

GMT 05:46 2017 الجمعة ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

نيللي كريم تودع فصل الصيف بصورة جريئة على شاطئ البحر

GMT 01:35 2017 الخميس ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

أنجيلا ميركل تتصدر قائمة "فوربس" لأقوى 100 امرأة

GMT 12:01 2018 الجمعة ,02 شباط / فبراير

نصائح مهمة للحصول على شفتين أكثر امتلاءً

GMT 18:19 2018 الإثنين ,01 كانون الثاني / يناير

4 أندية إنجليزية مهتمة بضمّ لاعب أرسنال ثيو والكوت

GMT 01:58 2017 الثلاثاء ,19 كانون الأول / ديسمبر

السعدي يسعى إلى إنشاء صندوق لإعادة إعمار اليمن

GMT 19:17 2017 الجمعة ,08 كانون الأول / ديسمبر

رئيس UFC يرفض عودة روندا روزي لحلبات القتال

GMT 16:10 2017 الثلاثاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

منى عبد الغني تستأنف تصوير "أفراح إبليس 2" في الحي الريفي

GMT 15:15 2017 السبت ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

عادل إمام يُرشّح يُسرا لتشارك معه في مسلسل "عوالم خفية"

GMT 07:12 2017 الخميس ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

أبرز مزايا السيارة الجديدة بورش "911 GT2"

GMT 02:22 2017 الأحد ,29 تشرين الأول / أكتوبر

أحمد زاهر سعيد بردود الفعل القوية على دوره في "الطوفان"
 
Iraqtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Iraqtoday Iraqtoday Iraqtoday Iraqtoday
iraqtoday iraqtoday iraqtoday
iraqtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
iraq, iraq, iraq