نصائح لعلاج تشنجات القدمين
آخر تحديث GMT05:21:44
 العراق اليوم -

نصائح لعلاج تشنجات القدمين

 العراق اليوم -

 العراق اليوم - نصائح لعلاج تشنجات القدمين

تشنجات القدمين
القاهرة - العرب اليوم

التمشية:لعلاج مشكلة التشنجات التي تصيب القديمين يمكن التمشية على القدمين ببطئ حتى يبدأ التشنج في التحلل وتبدأ عضلات القدمين في الارتياح وعدم الشعور بألام التشنجات.

الوقوف:يعتمد تمرين الوقوف الذي يساعد على التخليص من تشنجات القدمين على الوقوف على القدم المصابة لبضع ثوان ورفع القدم السليمة وذلك بتحميل وزن الجسم كله على القدم المصابة حتى تتمكني من علاج مشكلة التشنجات.

الحذاء:احرصي دائمًا في حالة الإصابة بتشنجات القدمين على خلع الحذاء والجوارب حتى لا تشكل ضغطًا على القدم وبهذه الطريقة ستريحي قدميكِ حتى تتخلصي من التشنجات.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح لعلاج تشنجات القدمين نصائح لعلاج تشنجات القدمين



GMT 17:29 2021 الثلاثاء ,09 شباط / فبراير

تعرفي الى زيت البرافين واكتشفي فوائده على البشرة

GMT 17:57 2021 الأربعاء ,27 كانون الثاني / يناير

طرق مختلفة لقسم الشعر مع الحفاظ على رونقه

GMT 17:46 2021 الأربعاء ,27 كانون الثاني / يناير

تعرفي علي فوائد فيتامين C لبشرتك

GMT 16:53 2021 الأربعاء ,27 كانون الثاني / يناير

أسرار النجمات للعناية بالبشرة لإطلالة مثالية

GMT 16:13 2021 الخميس ,21 كانون الثاني / يناير

خطوات وطرق سهلة لقص غرة الشعر بنفسك في المنزل

GMT 16:48 2021 الأربعاء ,20 كانون الثاني / يناير

قناع يسرع نمو شعرك الخفيف ومنع تساقطه تعرف عليه

GMT 16:44 2021 الثلاثاء ,19 كانون الثاني / يناير

حيلة جددة وطرق لصبغ الشعر الأبيض بقشور البطاطس

أبرز إطلالات شتوية رائعة من وحي هايلي بيبر

واشنطن - العراق اليوم

GMT 15:53 2018 الخميس ,04 كانون الثاني / يناير

شاب بريطاني يكسر القاعدة و يعيش مع عشيقتين في منزل واحد

GMT 11:22 2018 الإثنين ,24 أيلول / سبتمبر

المطربة أصايل تكشف كواليس تصوير كليب أغنية "علاش"

GMT 09:13 2018 الثلاثاء ,17 تموز / يوليو

النجم الأسترالي تيم كاهيل يعتزل اللعب الدولي

GMT 17:58 2018 الجمعة ,06 تموز / يوليو

كوكب الأرض يصل إلى أبعد نقطة من الشمس
 
Iraqtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Iraqtoday Iraqtoday Iraqtoday Iraqtoday
iraqtoday iraqtoday iraqtoday
iraqtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
iraq, iraq, iraq