الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT05:21:44
آخر تحديث GMT05:21:44
المُكوِّن الرئيس لها يُنشّط ويُحسِّن التركيز
دراسة تُؤكِّد أنّ القهوة مُفيدة لكل مَن يُمارس الرياضة
القهوة مُفيدة لكل مَن يُمارس الرياضة
سيدني - العرب اليوم
كشفت مراجعة بحثية أن القهوة مفيدة لكل مَن يمارس الرياضة لأنها تزيد من فعالية التمارين وتساعد على تحقيق نتائج رياضية أفضل بنسبة 2-16%.
ويفيد موقع "Medical Express" بأن باحثين في مجال النشاط البدني من أستراليا أجروا تحليلا تلويا لأكثر من 300 دراسة علمية مكرسة لتحديد دور الكافيين في النشاط البدني للناس، ووفقا إلى الباحثين فإن المكون الرئيس للقهوة (الكافيين) ينشط ويحسن التركيز، ويزيد من القدرة على التحمل، وهو ما يؤثر بصورة مباشرة في نتائج النشاط الرياضي.
ويقول الباحثون إن تناول القهوة قبل 45-90 دقيقة من بداية التمارين الرياضية، يجعلها أكثر فعالية، فمثلا يصبح بإمكان الشخص قضاء فترة أطول في صالة تمارين رفع الأثقال، كما تتحسن نتائج الذين يمارسون الجري وركوب الدراجات.
وكشفت النتائج أنه "لتحسين النتائج الرياضية، يجب تناول 3-6 ملغم كافيين لكل كيلوغرام من وزن الجسم".
قد يهمك ايضًا:
- السبت ,22 حزيران / يونيو GMT 04:34 2019 علماء يُحذِّرون مِن إدمان الهاتف وتأثيره على الجمجمة البشرية
- السبت ,22 حزيران / يونيو GMT 01:05 2019 دراسة جديدة عن علاج يعمل على إعادة برمجة الأجهزة المناعية لمرضى السرطان
- الجمعة ,21 حزيران / يونيو GMT 21:40 2019 اكتشاف العلامة التحذيرية المبكرة لخطر الإصابة بمرض "باركنسون"
GMT 04:34 2019 السبت ,22 حزيران / يونيو
علماء يُحذِّرون مِن إدمان الهاتف وتأثيره على الجمجمة البشريةGMT 01:05 2019 السبت ,22 حزيران / يونيو
دراسة جديدة عن علاج يعمل على إعادة برمجة الأجهزة المناعية لمرضى السرطانGMT 00:59 2019 السبت ,22 حزيران / يونيو
تمرينات عليك أداؤها إذا كنت تعاني آلامًا في المعدةGMT 00:54 2019 السبت ,22 حزيران / يونيو
3 أوقات مناسبة لـ"ممارسة اليوغا" في يومها العالميGMT 21:40 2019 الجمعة ,21 حزيران / يونيو
اكتشاف العلامة التحذيرية المبكرة لخطر الإصابة بمرض "باركنسون"العراق يقرر تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام
بغداد - العراق اليوم
أعلن وزير النفط العراقي، إحسان عبد الجبار، يوم الأحد، تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام العراقي الذي بدأ العمل عليه قبل نحو شهرين.وقال في تصريحات صحفية، إن "العراق قرر تجميد اتفاق الدفع المسبق للنفط الخا...المزيداسم "فايو" يتألق من جديد بحاسب متين وخفيف الوزن
طوكيو - العراق اليوم
كشفت VAIO اليابانية مؤخرا عن حاسب مميز طورته ليكون واحدا من بين أفضل الحواسب المحمولة في العالم وأكثرها متانة وعملية.وأكثر ما يميز حاسب Vaio Z هوهيكله الخارجي المتين والنحيف الذي يزن نحو 1.04 كلغ فقط، والمصنوع من ألياف ال...المزيدGMT 17:09 2019 الثلاثاء ,03 أيلول / سبتمبر
الوضع العام لا يسمح ببدء أي مشروع جديد على الإطلاق
GMT 12:22 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تعاني من ظروف مخيّبة للآمال
GMT 00:03 2017 الإثنين ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرف على سعر الدولار الكندي مقابل اليورو الأحد
GMT 00:58 2017 الخميس ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
"آبل" تُفكر في إطلاق نظارت الواقع الافتراضي في 2020
GMT 04:42 2017 السبت ,07 تشرين الأول / أكتوبر
كاري موليغان تعود لفنها بعد إنجاب الطفل الثاني
GMT 19:28 2016 الخميس ,15 أيلول / سبتمبر
الوعي السياسي عند الشباب
GMT 01:32 2016 الجمعة ,01 تموز / يوليو
نيرمين محسن تتصدر نجمات انستغرام الجميلات
GMT 15:45 2018 الأحد ,26 آب / أغسطس
معلومات عن واقعة قاتل طفليْه "ريان ومحمد" في الدقهلية
GMT 06:51 2018 الجمعة ,06 إبريل / نيسان
اكتشاف 32 ألف مريض بفيروس سي في مبادرة الرئيس
GMT 12:15 2018 الأحد ,25 آذار/ مارس
تربل إتش لا يعرف مصير المواجهة المحتملة بين سينا وأندرتيكر
GMT 06:39 2018 الخميس ,01 آذار/ مارس
شركة "سيات" تطرح سيارتها الجديدة "كوبرا أتيكا"
GMT 01:06 2018 الجمعة ,23 شباط / فبراير
ميليسي يوجِّه رسالة مؤثرة إلى رامون دياز
GMT 01:35 2018 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أحمد الشيخ يُعلن أنّ كلّ العناصر تُساعده على التألّق
GMT 13:07 2018 السبت ,03 شباط / فبراير
أتلتيكو مدريد يستسلم أمام برشلونة في صفقة غريزمان
GMT 08:16 2018 الأربعاء ,31 كانون الثاني / يناير
مجموعة جديدة من المجوهرات مستوحاة من الثلج
GMT 01:47 2018 الأحد ,28 كانون الثاني / يناير
سعر الريال السعودي مقابل دينار كويتي الأحد
GMT 03:40 2018 الأربعاء ,17 كانون الثاني / يناير
العودة إلى الأصل عنوان "فيرساتشي" و"برادا" في 2018
GMT 21:51 2017 الجمعة ,29 كانون الأول / ديسمبر
اللاعب تيري هنري يحذر آرسنال من "العقاب المزدوج" بسبب سانشيز وأوزيل
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك