الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT05:21:44
آخر تحديث GMT05:21:44
الخميس 24 نيسان / أبريل 2025
يُسبِّب الإصابة بنزلات البرد الشديدة
احذر من نقص فيتامين "سى" وتأثيره على الجهاز المناعي للجسم
نقص فيتامين "سى"
القاهرة - العراق اليوم
يعد فيتامين "سي" من أشهر أنواع الفيتامينات، والمتوفر في العديد من الأطعمة كالخضراوات والفواكه، وينصح دائما بتناوله للحصول على فوائده العديدة، ولكن ماذا يحدث في جسمك إذا تعرض لنقص في نسبة هذا الفيتامين الهامة، عليك قراءة الأسطر القادمة للتعرف على حقيقة الأمر وتجنبه، وذلك وفقا لموقع " health".
كما أنه فيتامين "سي" من أفضل أنواع الفيتامينات التي تساهم في تقوية الجهاز المناعي للجسم، وتحد من التعرض للإصابة بأي مشاكل فيه، وأيضا تواجده في الجسم يساهم بشكل كبير في الحد من الإصابة بنزلات البرد أو مرض السرطان، والحفاظ علي نضارة البشرة والحد من تعرضها للتجاعيد أو المشاكل الخاصة بتقدم العمر، ولذا فتناوله يعد من اهم الحيل الهامة لك، ولذا عند التعرض لنقص في نسبته يتسبب الإصابة ببعض المشاكل الصحية التي سنتعرف عليها خلال الأسطر القادمة.
عند تعرض الجسم لنقص في نسبة فيتامين "سي"، يزداد فرص الإصابة بالنزيف في اللثة وتورمها وفقدان الأسنان في بعض الأحيان، وتزداد الإصابة بنزلات البرد الشديدة والتعرض لبعض المشاكل الصحية كالربو وضعف العظام بشكل ملحوظ ومشاكل في الجهاز التنفسي.
وعليك تناول العناصر الغذائية الغنية بهذا الفيتامين كالبرتقال والتوت والبطيخ والفلفل والطماطم، والليمون.
قد يهمك أيضًا
دراسة تؤكّد أنّ الكسل وتناول الطعام الكثير وراء انتشار السمنة
كربلاء تشهد تزايُدًا في عدد الحالات المُسجَّلة لمرض "الثلاسيميا"
- السبت ,06 شباط / فبراير GMT 19:46 2021 إسرائيل تسجل العديد من الإصابات بكورونا بين من تلقوا اللقاح المضاد
GMT 21:42 2021 السبت ,06 شباط / فبراير
دراسة تحدد "اللقاح الفعال" ضد طفرة كورونا البريطانيةGMT 19:46 2021 السبت ,06 شباط / فبراير
إسرائيل تسجل العديد من الإصابات بكورونا بين من تلقوا اللقاح المضادGMT 19:37 2021 السبت ,06 شباط / فبراير
الصحة العالمية لن نتفاجأ من صعوبة الوصول إلى منشأ كوروناGMT 19:13 2021 السبت ,06 شباط / فبراير
7 سنوات أمام البشرية للحصانة ضد فيروس كوروناGMT 18:50 2021 السبت ,06 شباط / فبراير
4 طرق يمكن إتباعها لمحاربة الأرق ليلاالعراق يقرر تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام
بغداد - العراق اليوم
أعلن وزير النفط العراقي، إحسان عبد الجبار، يوم الأحد، تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام العراقي الذي بدأ العمل عليه قبل نحو شهرين.وقال في تصريحات صحفية، إن "العراق قرر تجميد اتفاق الدفع المسبق للنفط الخا...المزيداسم "فايو" يتألق من جديد بحاسب متين وخفيف الوزن
طوكيو - العراق اليوم
كشفت VAIO اليابانية مؤخرا عن حاسب مميز طورته ليكون واحدا من بين أفضل الحواسب المحمولة في العالم وأكثرها متانة وعملية.وأكثر ما يميز حاسب Vaio Z هوهيكله الخارجي المتين والنحيف الذي يزن نحو 1.04 كلغ فقط، والمصنوع من ألياف ال...المزيدGMT 12:36 2017 الإثنين ,22 أيار / مايو
إكسسوارات مطبخ المنزل بألوان مبهجة
GMT 09:44 2016 الثلاثاء ,19 كانون الثاني / يناير
فَعَلَها سمير جعجع
GMT 04:05 2017 الثلاثاء ,12 أيلول / سبتمبر
ماكرون يُثير حالة من الغضب بسبب وصف العمال بـ"الكسالي"
GMT 06:40 2017 الإثنين ,09 كانون الثاني / يناير
هيدي كرم تصوّر مشاهدها الأخيرة في "هبة رجل الغراب 4"
GMT 01:29 2016 السبت ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
مدرسة صينية تقدم الوجبات بناءً على وزن الطلاب
GMT 07:44 2021 الإثنين ,15 شباط / فبراير
وائل جسار يؤكّد أنه يعرف جيدًا معنى الفقر والحرمان
GMT 23:00 2021 الخميس ,21 كانون الثاني / يناير
7.1 مليار دولار خسائر يونايتد إيرلاينز في 2020
GMT 04:40 2020 الأربعاء ,26 آب / أغسطس
بسمة وهبة تُسافر للخارج في رحلة علاجية بعد وقف برنامجها
GMT 02:06 2019 الثلاثاء ,20 آب / أغسطس
إطلالات بريانكا تشوبرا الأخيرة تفضح فارق السن بينها وبين زوجها نيك جوناس
GMT 14:05 2018 الأربعاء ,19 كانون الأول / ديسمبر
شوقي علام يؤكّد أن عقد الزواج لا يستوجب الدخول بعده مباشرة
GMT 14:11 2018 السبت ,27 تشرين الأول / أكتوبر
مصر تحصد ذهبيتين في منافسات اليوم الأوّل ببطولة العالم لكرة السرعة
GMT 02:20 2018 السبت ,08 أيلول / سبتمبر
انطلاق الجيل الخامس من الهواتف الذكية مطلع عام 2019
GMT 10:29 2018 السبت ,23 حزيران / يونيو
أمانة نجران تطلق حملة نظافة لرفع الأنقاض ومخلفات المشاريع
GMT 05:21 2017 الإثنين ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
وفاء عامر تكشف سبب مشاركتها في مسلسل "الطوفان"
GMT 05:55 2015 الأربعاء ,11 شباط / فبراير
"الفنون التشكيلية" يستكمل أعمال "الجداريات" عبر تقنية الموزاييك في بغداد
GMT 16:45 2014 الخميس ,10 تموز / يوليو
نجم الهلال السعودي سالم الدوسري يرد على الشائعات
GMT 06:53 2016 الأحد ,11 كانون الأول / ديسمبر
فيات كرايسلر تعلق إنتاج جيب جراند واجونير الجديدة كلياً
GMT 23:05 2015 الثلاثاء ,14 تموز / يوليو
نادي الشباب يفاوض لضم لاعب الاتحاد العبسي
GMT 13:44 2016 الثلاثاء ,23 شباط / فبراير
فريق التايكوندو في نادي "أبها" يتألق قاريًا
GMT 03:52 2017 الخميس ,02 شباط / فبراير
العلماء يكتشفون وجود صلة بين "عين السمكة" وسرطان المريء
GMT 15:12 2016 السبت ,25 حزيران / يونيو
انتشار المواقع اباحية والتحرش جنسي بين طلبة المدارس الابتدائية في العراق
GMT 02:56 2016 الخميس ,22 أيلول / سبتمبر
جنيفر أنيستون تنفي انفصالها عن جاستين تيرو وتُوضّح أنَّه اشاعة
GMT 01:21 2016 الخميس ,25 آب / أغسطس
هيدي كرم تكشف أنها تعاقدت على بطولة مسلسل "اختيار إجباري"
GMT 06:44 2017 الأحد ,23 تموز / يوليو
بيع قصر لوس أنجلوس الكبير مقابل 180 مليون دولار
GMT 17:49 2015 الخميس ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
قصائد "شاعر الوطن" علي الخوار في لوحات فنية للرسام وضاح السيد
GMT 23:50 2016 الثلاثاء ,25 تشرين الأول / أكتوبر
الفيفا يعاقب الاتحاد الاسباني لخرقه اللوائح مع لاعبين أقل من 18 عامًا
GMT 13:03 2013 الخميس ,22 آب / أغسطس
"قصر السراب منتجع الصحراء" أبوظبي يفوز بشهادة الإمتياز
GMT 08:17 2016 الأربعاء ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
ملكات جمال العالم لأستراليا يرتدين الزي الأصلي لبلادهن
GMT 20:03 2017 الأربعاء ,23 آب / أغسطس
نادي اتحاد جدة يجدد عقد اللاعب راكان النجار
GMT 16:41 2014 السبت ,11 تشرين الأول / أكتوبر
"واليس" تنتج أزياء بمقاسات كبيرة تناسب الموضة العالمية
GMT 21:25 2017 الإثنين ,06 شباط / فبراير
كريستيانو رونالدو يحتفل بعيد ميلاده الـ32 مع والدته وابنه
GMT 16:08 2014 الجمعة ,10 تشرين الأول / أكتوبر
تعرفى على نوع جسمك وابدأى بـ الريجيم الصحيح
GMT 02:29 2016 السبت ,10 أيلول / سبتمبر
شركة "مرسيدس بنز" تستعرض سيارة فان على شكل مركز توزيع متنقل مزود بروبوت
GMT 00:49 2017 الإثنين ,03 إبريل / نيسان
مروة مصطفى تؤكّد أنّ البساطة هي عنوان فساتين الزفاف
GMT 23:04 2020 الخميس ,01 تشرين الأول / أكتوبر
"طارق الملا"يؤكد أن حجم الاستثمارات في مشروعات زيادة إنتاج البنزين يصل إلى 120 مليار جنيه
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك