الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT05:21:44
آخر تحديث GMT05:21:44
الاثنين 2 حزيران / يونيو 2025
يُمكنك استخدام عقاقير بديلة لـ"النيكوتين" بدون وصفة طبية
ساعد نفسك واتبع أفضل طرق الإقلاع عن التدخين خلال "العزل المنزلي"
التدخين
القاهرة - العراق اليوم
نصحت رئيسة المركز الاتحادي للعلاج والطب الوقائي، التابع لوزارة الصحة في روسيا، الدكتورة مارينا غامباريان، المواطنين استغلال فترة العزلة الذاتية للإقلاع عن العادات اليومية المضرة، وعلى رأسها عادة التدخين، واعتبرت أن مراكز الدعم عن بعد تساعد على ذلك، موضحة أنه يمكن الاستفادة من فترة العزلة الذاتية للوقاية من تعاطي التدخين والسيطرة على هذه العادة الضارة وغيرها من العادات السيئة، عن طريق طلب مساعدة مراكز الدعم عن بعد للإقلاع عن التدخين.
وأضافت: "نوصي باستخدام الدعم عن بعد وعقاقير استبدال النيكوتين المتوفرة بدون وصفة طبية"، حيث نقلت صحيفة "رسيسكايا غازيتا" اليوم عن الخبيرة قولها: "إذا كنا ننصح عادة بالإقلاع عن التدخين بشكل مفاجئ ومتزامن، فمن الممكن الآن تقليل عدد السجائر التي يتم تدخينها تدريجيا حتى يعتاد الشخص على هذه الفكرة ويسهل عليه ترك التدخين خلال تمضية هذه الفترة الصعبة".
وأعلنت غامباريان أيضا أن دعم مجموعة المساعدة عن بعد يمكن أن يسهم كثيرا وبشكل فعال في التخلص من هذه العادة السيئة"، ووفقا للخبيرة، إذا قرر الأصدقاء أو المعارف الإقلاع عن التدخين في نفس الوقت، فسيكون من الأسهل عليهم القيام بذلك معا وبشكل متزامن، بفضل الدعم النفسي والاقتداء ببعضهم البعض في هذه الفترة، ومن الممكن التخلص من هذه العادة السيئة بشكل أسرع في هذه الحالة.
قد يهمك ايضا
"فيسبوك" تعلن عن طرح خدمة دردشة استثنائية تصل إلى 50 شخصًا
تقارير صحفية تؤكّد أن "فيسبوك" بصدد طرح تحديث يتعلق بهوية الناشرين
- السبت ,06 شباط / فبراير GMT 19:46 2021 إسرائيل تسجل العديد من الإصابات بكورونا بين من تلقوا اللقاح المضاد
GMT 21:42 2021 السبت ,06 شباط / فبراير
دراسة تحدد "اللقاح الفعال" ضد طفرة كورونا البريطانيةGMT 19:46 2021 السبت ,06 شباط / فبراير
إسرائيل تسجل العديد من الإصابات بكورونا بين من تلقوا اللقاح المضادGMT 19:37 2021 السبت ,06 شباط / فبراير
الصحة العالمية لن نتفاجأ من صعوبة الوصول إلى منشأ كوروناGMT 19:13 2021 السبت ,06 شباط / فبراير
7 سنوات أمام البشرية للحصانة ضد فيروس كوروناGMT 18:50 2021 السبت ,06 شباط / فبراير
4 طرق يمكن إتباعها لمحاربة الأرق ليلاالعراق يقرر تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام
بغداد - العراق اليوم
أعلن وزير النفط العراقي، إحسان عبد الجبار، يوم الأحد، تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام العراقي الذي بدأ العمل عليه قبل نحو شهرين.وقال في تصريحات صحفية، إن "العراق قرر تجميد اتفاق الدفع المسبق للنفط الخا...المزيداسم "فايو" يتألق من جديد بحاسب متين وخفيف الوزن
طوكيو - العراق اليوم
كشفت VAIO اليابانية مؤخرا عن حاسب مميز طورته ليكون واحدا من بين أفضل الحواسب المحمولة في العالم وأكثرها متانة وعملية.وأكثر ما يميز حاسب Vaio Z هوهيكله الخارجي المتين والنحيف الذي يزن نحو 1.04 كلغ فقط، والمصنوع من ألياف ال...المزيدGMT 21:35 2021 الثلاثاء ,05 كانون الثاني / يناير
تطرأ مسؤوليات ملحّة ومهمّة تسلّط الأضواء على مهارتك
GMT 12:43 2020 الجمعة ,28 شباط / فبراير
التصرف بطريقة عشوائية لن يكون سهلاً
GMT 19:36 2018 الخميس ,15 شباط / فبراير
أداء رائع أثناء مسابقة الرماية التكتيكية في الشارقة
GMT 22:31 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر
مسرحية "طميمة" على خشبة مسرح دار الثقافة بحمص
GMT 19:30 2018 السبت ,01 أيلول / سبتمبر
أمير جازان بالنيابة ينقل التعازي لذوي الشهيد الحكمي
GMT 02:28 2018 الثلاثاء ,31 تموز / يوليو
تأييد براءة مدير "الموانئ" من الإساءة لمراقبين
GMT 04:42 2018 الأربعاء ,20 حزيران / يونيو
ساعة "أوليس ناردين" تتزين بالحضارة الإماراتية والصقور العربية
GMT 17:51 2018 الجمعة ,18 أيار / مايو
محمد صلاح ينشر صورة له بقميص المنتخب المصري على "تويتر"
GMT 06:46 2018 الخميس ,19 إبريل / نيسان
معلمو إدلب يناضلون لتثقيف طلابهم تحت القصف المستمر
GMT 18:39 2018 الأربعاء ,18 إبريل / نيسان
النني يؤكد رفض العروض المُقدّمة له في الفترة الأخيرة
GMT 07:35 2018 السبت ,07 إبريل / نيسان
"الزمرد" من الأحجار الكريمة التي تزيد المجوهرات انتعاشا
GMT 02:23 2017 الأربعاء ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
إصدار مذكرة اعتقال بحق "المرأة الأكثر شرًا" في أستراليا
GMT 19:48 2017 الأحد ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
سعر الريال السعودي مقابل الدينار الجزائري الأحد
GMT 17:58 2013 الخميس ,13 حزيران / يونيو
المغرب السادس عالميًا في إنتاج الطماطم وتصدر 90 % إلى أوروبا
GMT 07:13 2016 الإثنين ,29 شباط / فبراير
مجموعة القفاري تدشن فرعين جديدين في جازان
GMT 10:29 2020 الجمعة ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
كورين تُعيد أشهر إطلالات الأميرة ديانا من خلال مسلسل "التاج"
GMT 12:39 2019 الأربعاء ,09 كانون الثاني / يناير
التونسية أنس جابر تغادر بطولة هوبارت الأسترالية للتنس
GMT 22:16 2018 السبت ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
كارول سماحة تحيي حفل رأس السنة فيالأردن برفقة جوزيف عطية
GMT 15:32 2018 الأربعاء ,31 تشرين الأول / أكتوبر
الفنان رامى عياش يحيي حفلًا غنائيًا في الأسكندرية الخميس
GMT 10:48 2018 الجمعة ,19 تشرين الأول / أكتوبر
بوسطجي يسلم أوراق اعتماده للرئيس محمد بخاري
GMT 19:05 2018 الإثنين ,01 تشرين الأول / أكتوبر
فؤاد حسين يتوقع فوزه بمنصب رئاسة جمهورية العراق
GMT 03:09 2018 الأربعاء ,12 أيلول / سبتمبر
ملانيا تظهر بثوب يشبة سترة البحرية وحقيبة قيمتها 11.000 دولار
GMT 15:49 2018 الثلاثاء ,11 أيلول / سبتمبر
البرازيلي مارسيلو ينهي أزمته مع الضرائب الإسبانية
GMT 08:02 2018 الخميس ,30 آب / أغسطس
اكتشفي أفخم المنتجعات السياحية على سواحل تركيا
GMT 02:51 2018 الأحد ,26 آب / أغسطس
ملكة جمال العالم للسياحة بإطلالة ساحرة على شواطئ الغردقة
GMT 21:08 2018 الخميس ,23 آب / أغسطس
ما هي الطرق المتطورة لتعليم الطفل القناعة ؟
GMT 04:02 2018 الإثنين ,06 آب / أغسطس
هكذا تختار لون قميص يناسب طبيعة شخصيتك
GMT 06:04 2018 الإثنين ,23 تموز / يوليو
مصدر مطلع يُؤكّد أنّ مسعود بارزاني يرغب في إعادة بناء "التحالف التاريخي"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك