نفسيون يشددون على حتمية أخذ قسط من الراحة قبل العمل
آخر تحديث GMT05:21:44
 العراق اليوم -

أكدوا على ضرورة تغيير مسار الحياة الروتينيه

نفسيون يشددون على حتمية أخذ قسط من الراحة قبل العمل

 العراق اليوم -

 العراق اليوم - نفسيون يشددون على حتمية أخذ قسط من الراحة قبل العمل

ضرورة أخذ قسط من الراحة قبل العمل
لندن - سليم كرم

تعد غفوة المنبه التي تنذر بخطر انتهاء الوقت الذي من المفترض الاستيقاظ فيه ، والوجبات الخفيفة والاستمرار في تناول الشيكولاتة ، والتي تعد علامات قد تدل على الاحتياج للراحة، وفقًا لأبحاث حديثة ، هناك عشرة علامات تنذرك باتجاهك نحو الإرهاق المزمن وأنك بحاجة إلى تغيير حياتك الروتينية .

ويعد تناول الطعام من أكبر الدوافع للحاجة إلى الاستراحة ، بالإضافة إلى أنماط النوم ، والتي تعد واحدة من الأشياء الواضحة التي تحتاج إلى تعديلها ، فقد أكد الخبراء أنه حان الوقت لإعادة التفكير في الروتين اليومي ، فعند القيلولة كل صباح بعد سماع رنين المنبه ، أو إذا كان النوم أكثر من اللازم لساعات طويلة أكثر من مرة في الأسبوع.

وشدد الخبراء على أن البعض يشعر بالغيرة من الأصدقاء بعد الحصول على إجازة أو رؤية صوره أثناء عطلته ، حيث يجد يبحث الشخص في صور السفر القديمة الخاصة به مرارًا وتكرارًا ، ليجد نفسه في حاجة إلى قضاء أجازه .

وتعد من العلامات الأخرى الواضحة التي تحتاج إلى استراحة شرب كمية من الشاي والقهوة والذي يؤثر على الصحة ، والمكافحة لحشد الطاقة لإجراء محادثات صغيرة مع زملاء في العمل ، أو إذا كان الشخصينفق ساعات في أحلام اليقظة أكثر من الساعات التي تعمل بها ، وهو ما يجعل الشخص قادر على رؤية قائمة الأعمال المطلوبة منه.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نفسيون يشددون على حتمية أخذ قسط من الراحة قبل العمل نفسيون يشددون على حتمية أخذ قسط من الراحة قبل العمل



أبرز إطلالات شتوية رائعة من وحي هايلي بيبر

واشنطن - العراق اليوم

GMT 17:51 2017 الخميس ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

اختيار تامر شلتوت سفيرًا للسلام في مهرجان ابن بطوطة الدولي

GMT 12:58 2014 السبت ,18 تشرين الأول / أكتوبر

زوجان مارسا الحب في البحر وانفصلا في المستشفى

GMT 20:13 2017 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر

فنلندا الاختيار الأول لقضاء شهر عسل لا يُنسى

GMT 07:03 2017 الثلاثاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر

أمير منطقة الجوف يستقبل المواطنين والمسؤولين وشيوخ القبائل

GMT 02:39 2016 السبت ,31 كانون الأول / ديسمبر

نجلاء بدر تؤكد أن دورها في"ستات قادرة" لا يحتوي إغراء

GMT 23:20 2016 السبت ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

انطلاق الحلقة الثانية من الموسم الرابع من "أراب أيدول"

GMT 12:33 2015 الإثنين ,07 أيلول / سبتمبر

كيت وينسلت تخيف ضابط جيش سابق خلال رحلة استكشافية

GMT 06:43 2017 الثلاثاء ,28 شباط / فبراير

مونيكا لوينسكي تعود إلى الظهور في حفلة "الأوسكار"

GMT 22:08 2014 الخميس ,24 تموز / يوليو

بدء هبطة عيد الفطر المبارك في مدينة السيب

GMT 15:53 2016 الثلاثاء ,04 تشرين الأول / أكتوبر

الفيصلي يستأنف تدريباته بمشاركة البرازيلي داسيلفا

GMT 18:35 2016 الأربعاء ,21 كانون الأول / ديسمبر

ولاية نهر النيل في السودان توقف "التعدين التقليدي"
 
Iraqtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Iraqtoday Iraqtoday Iraqtoday Iraqtoday
iraqtoday iraqtoday iraqtoday
iraqtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
iraq, iraq, iraq