النوم أكثر من 8 ساعات قد يسبب سكتة دماغية

حذرت دراسة علمية نشرت مؤخراً أن النوم لأكثر من 8 ساعات قد يرفع من فرص الإصابة بالسكتة الدماغية .

ولتأكيد نتائج الدراسة التي نشرها الموقع الأمريكى "Newser" حلل باحثون من جامعة كامبريدج أنماط النوم لما يقرب من 10000 شخص تتراوح أعمارهم بين 42-81 عام فى المملكة المتحدة خلال مدة تصل إلى أكثر من 10 سنوات.

ووجد الباحثون خلال الدراسة التى نشرت في دورية علم الأعصاب أن 346 شخصا قد أصيبوا بسكتة دماغية بالإضافة إلى أن 46% من كبار السن الذين ينامون أكثر من 8 ساعات كل ليلة، كانوا أكثر عرضة للمعاناة من السكتة الدماغية مقارنة بالأشخاص الذين ينامون من 6 إلى 8 ساعات.

وقد أخذ الباحثون في اعتبارهم عدة عوامل بما في ذلك السن والجنس.

وكانت النتائج التى توصلوا إليها مرتبطة بما وجدوه في استعراض البيانات المجمعة من 11 دراسة مماثلة شملت 560000 شخص في 7 دول ولكن من حيث العمر والجنس بينما وجدت دراسة علمية سابقة نشرت مؤخراً عبر موقع صحيفة "لوس أنجلوس تايمز" أن مخاطر النوم أكثر من 8 ساعات كانت أقوى قليلاً بالنسبة للنساء.

وينصح الباحثون بالنوم يومياً مدة لا تقل عن 7 ساعات ولا تزيد عن 8 ساعات يومياً لخفض خطر التعرض لسكتة دماغية.