الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT05:21:44
آخر تحديث GMT05:21:44
الأحد 16 آذار / مارس 2025
سبب الشعور بالتعب عند العودة إلى العمل يوم الإثنين
الشعور بالتعب عند العودة إلى العمل
واشنطن - العرب اليوم
ينتظر الجميع عطلة نهاية الأسبوع لتمضية أوقات ممتعة برفقة الآخرين والاسترخاء من التعب الذي يسببه العمل طوال الأسبوع، إلا أن فور انتهاء هذه العطلة يشعر معظم الأشخاص بالتعب وبالنعاس عند العودة إلى العمل الإثنين، لأن نمط الحياة المتّبع خلال هذين اليومين يؤثر سلبا على الساعة البيولوجية للجسم.
ولا يستطيع الجسم التكيّف بشكلٍ صحيحٍ مع التغيّرات التي تطرأ، إذ إننا نستيقظ ونتناول الطعام ونمارس الرياضة في أوقات مختلفة عن المعتاد يومي السبت والأحد. وينصح الخبراء لتفادي هذا الشعور الإثنين، بعدم النوم لساعاتٍ إضافية خلال عطلة نهاية الأسبوع وتفادي الشعور بالتوتر والقلق، بالإضافة إلى التعرّض لأشعة الشمس وأخذ قسط من الراحة لمدة 30 دقيقة من بعد ظهر السبت والأحد.
قد يهمك أيضاً :
عقار جديد لضبط الساعة البيولوجية للجسم بين العمال
عنصر الماغنيسيوم يلعب دورًا في تنظيم الساعة البيولوجية للجسم
GMT 11:21 2019 السبت ,15 حزيران / يونيو
وسيلة "رخيصة" للتخلّص من الصلعGMT 15:44 2019 الجمعة ,14 حزيران / يونيو
"الفاكهة القاتلة" تودي بأرواح عشرات الأطفال في الهندGMT 14:37 2019 الأربعاء ,12 حزيران / يونيو
عادات خاطئة عند شراء البيض يُعرّضك للتلوثGMT 14:52 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو
معلومات مهمة عن واحد من أخطر أنواع السرطانGMT 15:50 2019 الخميس ,06 حزيران / يونيو
وزارة الصحة المصرية تُحذّر من 6 أدوية في الأسواقالعراق يقرر تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام
بغداد - العراق اليوم
أعلن وزير النفط العراقي، إحسان عبد الجبار، يوم الأحد، تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام العراقي الذي بدأ العمل عليه قبل نحو شهرين.وقال في تصريحات صحفية، إن "العراق قرر تجميد اتفاق الدفع المسبق للنفط الخا...المزيداسم "فايو" يتألق من جديد بحاسب متين وخفيف الوزن
طوكيو - العراق اليوم
كشفت VAIO اليابانية مؤخرا عن حاسب مميز طورته ليكون واحدا من بين أفضل الحواسب المحمولة في العالم وأكثرها متانة وعملية.وأكثر ما يميز حاسب Vaio Z هوهيكله الخارجي المتين والنحيف الذي يزن نحو 1.04 كلغ فقط، والمصنوع من ألياف ال...المزيدGMT 13:52 2018 الأحد ,15 تموز / يوليو
الداخلية الموريتانية تصدر بيانًا حول آجال الترشحات البلدية
GMT 02:03 2018 الإثنين ,01 كانون الثاني / يناير
غادة إبراهيم تطلق تصميمها لديكور متكامل للاحتفال بالكريسماس
GMT 04:01 2015 الجمعة ,13 آذار/ مارس
المصمم نعمان النجدي يطلق تشكيلة أنيقة من فساتين السهرة
GMT 19:19 2019 الإثنين ,16 كانون الأول / ديسمبر
1.8 مليون دولار قيمة مضرب بيب روث "سلطان الضربات العنيفة"
GMT 23:06 2019 الجمعة ,06 كانون الأول / ديسمبر
"باسم ياخور يستعيد ذكريات مسلسل "خالد بن الوليد
GMT 01:45 2018 الثلاثاء ,15 أيار / مايو
باريس تستضيف حفلات متنوعة من روائع موسيقى الجزائر والمغرب
GMT 05:25 2018 الأربعاء ,03 كانون الثاني / يناير
تعرف على الابتكارات الصحية الجديدة في الفنادق الفاخرة
GMT 22:43 2017 الإثنين ,25 كانون الأول / ديسمبر
البيئة السعودية تعلن نظام متكامل لمراقبة ملوثات المياه الجوفية والسطحية
GMT 02:49 2017 السبت ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
شكوك بشأن استعراض الصين عضلاتها في زيمبابوي
GMT 02:23 2017 الأربعاء ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
الجيش الإسرائيلي يستعد لانتقام حركة "الجهاد الإسلامي" الفلسطينية
GMT 12:05 2017 السبت ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
جامعة إكسترتكتشف علاج "سحري" يعيد للخلايا البشرية شبابها
GMT 03:42 2017 السبت ,28 تشرين الأول / أكتوبر
"هيلاري كلينتون" تتخلى عن عكازها لاستلام "المرأة العجيبة"
GMT 07:01 2016 الأحد ,12 حزيران / يونيو
"سيترون" تنتج "كاكتوس سي فور" الجديدة بأحدث التكنولوجيا
GMT 10:06 2017 الجمعة ,06 تشرين الأول / أكتوبر
معرض "السعودية رؤية من الداخل" يبهر زوار موسكو
GMT 08:24 2017 الإثنين ,02 تشرين الأول / أكتوبر
سمات مهمة تضمن علاقات طويلة الأمد بين الأزواج بدون مشاكل
GMT 09:31 2017 الثلاثاء ,26 أيلول / سبتمبر
مدن فرنسية مميزة وجهة نموذجية لقضاء وقت لا ينسى
GMT 08:31 2017 الأربعاء ,20 أيلول / سبتمبر
الحكومة المكسيكية تُعلن عدد ضحايا الزلزال العنيف
GMT 16:55 2015 الثلاثاء ,16 حزيران / يونيو
العثور على جثث 18 مهاجرًا في صحراء النيجر الثلاثاء
GMT 21:31 2014 الخميس ,10 تموز / يوليو
"غراند غرين العلمين" منتجع يبعث على الراحة النفسية لزواره
GMT 00:44 2016 الأربعاء ,28 كانون الأول / ديسمبر
دراسة تكشف أن البطاريق تفضّل أكل قناديل البحر المثيرة
GMT 02:17 2016 السبت ,10 أيلول / سبتمبر
الأردني شاماخ البلوي يكشف عن طريقة مبتكرة لعرض اسكتشاته الفريدة لأزياء النساء
GMT 20:31 2017 الأربعاء ,22 شباط / فبراير
مصانع الذهب والمجوهرات السعودية تودّع كريم العنزي باحتفالية مميّزة
GMT 17:29 2017 الثلاثاء ,06 حزيران / يونيو
زوجة محمد حماقي تضع مولودتهما الأولى فاطمة
GMT 05:08 2015 الخميس ,24 أيلول / سبتمبر
حملات التصحيح تمنع الغش عن ملابس الإحرام المستوردة
GMT 10:05 2015 الإثنين ,20 إبريل / نيسان
الصين تكتشف 43 بيضة ديناصور متحجرة وسط مدينة خه يوان
GMT 01:28 2017 الأربعاء ,02 آب / أغسطس
أوكرانيا اكتشاف جديد للعروسين لتمضية أجمل شهر عسل
GMT 01:36 2015 الإثنين ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
بيت عطلات من صخور "الغرانيت" دون كهرباء نقطة جذب سياحي
GMT 18:58 2016 الثلاثاء ,05 تموز / يوليو
تكريم مبتكر فيلم الكارتون الروسي الشهير "ماشا والدب"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك