سبب الشعور بالتعب عند العودة إلى العمل يوم الإثنين
آخر تحديث GMT05:21:44
الاثنين 17 آذار / مارس 2025
 العراق اليوم -
أخر الأخبار

سبب الشعور بالتعب عند العودة إلى العمل يوم الإثنين

 العراق اليوم -

 العراق اليوم - سبب الشعور بالتعب عند العودة إلى العمل يوم الإثنين

الشعور بالتعب عند العودة إلى العمل
واشنطن - العرب اليوم

ينتظر الجميع عطلة نهاية الأسبوع لتمضية أوقات ممتعة برفقة الآخرين والاسترخاء من التعب الذي يسببه العمل طوال الأسبوع، إلا أن فور انتهاء هذه العطلة يشعر معظم الأشخاص بالتعب وبالنعاس عند العودة إلى العمل الإثنين، لأن نمط الحياة المتّبع خلال هذين اليومين يؤثر سلبا على الساعة البيولوجية للجسم.

ولا يستطيع الجسم التكيّف بشكلٍ صحيحٍ مع التغيّرات التي تطرأ، إذ إننا نستيقظ ونتناول الطعام ونمارس الرياضة في أوقات مختلفة عن المعتاد يومي السبت والأحد. وينصح الخبراء لتفادي هذا الشعور الإثنين، بعدم النوم لساعاتٍ إضافية خلال عطلة نهاية الأسبوع وتفادي الشعور بالتوتر والقلق، بالإضافة إلى التعرّض لأشعة الشمس وأخذ قسط من الراحة لمدة 30 دقيقة من بعد ظهر السبت والأحد.

قد يهمك أيضاً :

عقار جديد لضبط الساعة البيولوجية للجسم بين العمال

عنصر الماغنيسيوم يلعب دورًا في تنظيم الساعة البيولوجية للجسم

 

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

سبب الشعور بالتعب عند العودة إلى العمل يوم الإثنين سبب الشعور بالتعب عند العودة إلى العمل يوم الإثنين



GMT 11:21 2019 السبت ,15 حزيران / يونيو

وسيلة "رخيصة" للتخلّص من الصلع

GMT 14:37 2019 الأربعاء ,12 حزيران / يونيو

عادات خاطئة عند شراء البيض يُعرّضك للتلوث

GMT 14:52 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو

معلومات مهمة عن واحد من أخطر أنواع السرطان

GMT 15:50 2019 الخميس ,06 حزيران / يونيو

وزارة الصحة المصرية تُحذّر من 6 أدوية في الأسواق

أبرز إطلالات شتوية رائعة من وحي هايلي بيبر

واشنطن - العراق اليوم

GMT 18:54 2019 الثلاثاء ,03 أيلول / سبتمبر

يزعجك أشخاص لا يلتزمون بوعودهم

GMT 22:45 2020 الأربعاء ,02 كانون الأول / ديسمبر

تمرّ بيوم من الأحداث المهمة التي تضطرك إلى الصبر

GMT 21:09 2020 الأربعاء ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرف لقاءً مهماً أو معاودة لقاء يترك أثراً لديك

GMT 21:16 2021 الأربعاء ,06 كانون الثاني / يناير

يحاول أحد الزملاء أن يوقعك في مؤامرة خطيرة

GMT 21:29 2020 الأربعاء ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

تشعر بالإرهاق وتدرك أن الحلول يجب أن تأتي من داخلك

GMT 06:03 2017 الإثنين ,25 كانون الأول / ديسمبر

ترميم جوهرة عصر النهضة "لوحة العشاء الأخير"

GMT 11:59 2017 الأربعاء ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

ولي العهد الأردني ينشر صورته خلال تناول الغداء

GMT 14:14 2017 الأربعاء ,20 أيلول / سبتمبر

ديكورات عصرية ورائعة لجلسات خارجية بألوان مذهلة

GMT 21:49 2020 الأحد ,12 إبريل / نيسان

تثق بنفسك وتشرق بجاذبية شديدة

GMT 14:44 2018 الثلاثاء ,24 تموز / يوليو

البرازيلي إيغور كورونادو يبدأ مشواره مع "الملك"

GMT 07:14 2018 الثلاثاء ,22 أيار / مايو

تايلور سويفت أنيقة خلال حضورها حفلة "بيلبورد"

GMT 18:43 2014 السبت ,14 حزيران / يونيو

شرطة البرازيل تحقق في حادث اغتصاب أميركية

GMT 08:26 2018 الخميس ,01 شباط / فبراير

"جوسي كوتور" توافق على طرح تصميمات جديدة
 
Iraqtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Iraqtoday Iraqtoday Iraqtoday Iraqtoday
iraqtoday iraqtoday iraqtoday
iraqtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
iraq, iraq, iraq