الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT05:21:44
آخر تحديث GMT05:21:44
الاثنين 17 آذار / مارس 2025
سبب الشعور بالتعب عند العودة إلى العمل يوم الإثنين
الشعور بالتعب عند العودة إلى العمل
واشنطن - العرب اليوم
ينتظر الجميع عطلة نهاية الأسبوع لتمضية أوقات ممتعة برفقة الآخرين والاسترخاء من التعب الذي يسببه العمل طوال الأسبوع، إلا أن فور انتهاء هذه العطلة يشعر معظم الأشخاص بالتعب وبالنعاس عند العودة إلى العمل الإثنين، لأن نمط الحياة المتّبع خلال هذين اليومين يؤثر سلبا على الساعة البيولوجية للجسم.
ولا يستطيع الجسم التكيّف بشكلٍ صحيحٍ مع التغيّرات التي تطرأ، إذ إننا نستيقظ ونتناول الطعام ونمارس الرياضة في أوقات مختلفة عن المعتاد يومي السبت والأحد. وينصح الخبراء لتفادي هذا الشعور الإثنين، بعدم النوم لساعاتٍ إضافية خلال عطلة نهاية الأسبوع وتفادي الشعور بالتوتر والقلق، بالإضافة إلى التعرّض لأشعة الشمس وأخذ قسط من الراحة لمدة 30 دقيقة من بعد ظهر السبت والأحد.
قد يهمك أيضاً :
عقار جديد لضبط الساعة البيولوجية للجسم بين العمال
عنصر الماغنيسيوم يلعب دورًا في تنظيم الساعة البيولوجية للجسم
GMT 11:21 2019 السبت ,15 حزيران / يونيو
وسيلة "رخيصة" للتخلّص من الصلعGMT 15:44 2019 الجمعة ,14 حزيران / يونيو
"الفاكهة القاتلة" تودي بأرواح عشرات الأطفال في الهندGMT 14:37 2019 الأربعاء ,12 حزيران / يونيو
عادات خاطئة عند شراء البيض يُعرّضك للتلوثGMT 14:52 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو
معلومات مهمة عن واحد من أخطر أنواع السرطانGMT 15:50 2019 الخميس ,06 حزيران / يونيو
وزارة الصحة المصرية تُحذّر من 6 أدوية في الأسواقالعراق يقرر تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام
بغداد - العراق اليوم
أعلن وزير النفط العراقي، إحسان عبد الجبار، يوم الأحد، تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام العراقي الذي بدأ العمل عليه قبل نحو شهرين.وقال في تصريحات صحفية، إن "العراق قرر تجميد اتفاق الدفع المسبق للنفط الخا...المزيداسم "فايو" يتألق من جديد بحاسب متين وخفيف الوزن
طوكيو - العراق اليوم
كشفت VAIO اليابانية مؤخرا عن حاسب مميز طورته ليكون واحدا من بين أفضل الحواسب المحمولة في العالم وأكثرها متانة وعملية.وأكثر ما يميز حاسب Vaio Z هوهيكله الخارجي المتين والنحيف الذي يزن نحو 1.04 كلغ فقط، والمصنوع من ألياف ال...المزيدGMT 18:54 2019 الثلاثاء ,03 أيلول / سبتمبر
يزعجك أشخاص لا يلتزمون بوعودهم
GMT 22:45 2020 الأربعاء ,02 كانون الأول / ديسمبر
تمرّ بيوم من الأحداث المهمة التي تضطرك إلى الصبر
GMT 21:09 2020 الأربعاء ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرف لقاءً مهماً أو معاودة لقاء يترك أثراً لديك
GMT 21:16 2021 الأربعاء ,06 كانون الثاني / يناير
يحاول أحد الزملاء أن يوقعك في مؤامرة خطيرة
GMT 21:29 2020 الأربعاء ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
تشعر بالإرهاق وتدرك أن الحلول يجب أن تأتي من داخلك
GMT 00:11 2018 الأحد ,30 أيلول / سبتمبر
معرض يتناول العصر الذهبي لأعمال الإيطالى "كارافاجيو"
GMT 06:03 2017 الإثنين ,25 كانون الأول / ديسمبر
ترميم جوهرة عصر النهضة "لوحة العشاء الأخير"
GMT 11:59 2017 الأربعاء ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
ولي العهد الأردني ينشر صورته خلال تناول الغداء
GMT 14:14 2017 الأربعاء ,20 أيلول / سبتمبر
ديكورات عصرية ورائعة لجلسات خارجية بألوان مذهلة
GMT 04:55 2017 السبت ,16 أيلول / سبتمبر
الكشف عن أرخص أماكن لبيع "آي فون 8" الجديد حول العالم
GMT 21:49 2020 الأحد ,12 إبريل / نيسان
تثق بنفسك وتشرق بجاذبية شديدة
GMT 12:37 2018 السبت ,06 تشرين الأول / أكتوبر
ولي العهد السعودي يؤكد أن مدينة نيوم الاقتصادية ستكتمل بحلول 2025
GMT 13:53 2018 الإثنين ,17 أيلول / سبتمبر
“أوتوفاز” الروسية تعلن طرح أرخص “سيارة زيزو” في السوق المصري
GMT 06:03 2018 الجمعة ,14 أيلول / سبتمبر
الباحثون يؤكّدون أن تناول "الغلوتين" يصيب بالاكتئاب
GMT 16:41 2018 الجمعة ,03 آب / أغسطس
الأرشيف الوطني يصدر كتابًا لرحّالة برتغالي تحدث عن الإمارات
GMT 14:44 2018 الثلاثاء ,24 تموز / يوليو
البرازيلي إيغور كورونادو يبدأ مشواره مع "الملك"
GMT 01:48 2018 الأحد ,15 تموز / يوليو
"شيرلى آن جاكسون" صاحبة أول نظام للتعرف على هوية المتصل
GMT 15:18 2018 الأربعاء ,13 حزيران / يونيو
الفنان أحمد عز يستعد للسفر إلى روسيا لتشجيع المنتخب المصري
GMT 20:44 2018 الإثنين ,11 حزيران / يونيو
تعرف على أم ورقة بنت نوفل الصحابية المبشرة بالشهادة
GMT 03:41 2018 الجمعة ,08 حزيران / يونيو
أمير كرارة يستطيع القبض على صبحي خليل في الحلقة 22 من"كلبش2"
GMT 07:14 2018 الثلاثاء ,22 أيار / مايو
تايلور سويفت أنيقة خلال حضورها حفلة "بيلبورد"
GMT 04:22 2018 السبت ,19 أيار / مايو
القنوات التليفزيونية العالمية تستعد لبث حفل زفاف هاري وميغان
GMT 05:42 2018 الأحد ,13 أيار / مايو
"عصابة نسائية" تصطاد ضحاياها عن طريق الإغواء
GMT 19:24 2018 الإثنين ,16 إبريل / نيسان
نواذيبو تشهد النسخة الثامنة من الماراثون الدولي
GMT 07:49 2018 الجمعة ,06 إبريل / نيسان
محمد بن سلمان يكشف أن أميركا أخطأت في غزو العراق وبشار لن يرحل دون حرب
GMT 15:19 2018 الأربعاء ,28 آذار/ مارس
الشقاوي يحسم المرحلة الثالثة من رالي أبو ظبي الصحراوي
GMT 18:43 2014 السبت ,14 حزيران / يونيو
شرطة البرازيل تحقق في حادث اغتصاب أميركية
GMT 08:26 2018 الخميس ,01 شباط / فبراير
"جوسي كوتور" توافق على طرح تصميمات جديدة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك