الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT05:21:44
آخر تحديث GMT05:21:44
انقص وزنك باللحم المفروم المخلوط بالخضار
إنقاص وزنك
برلين - العرب اليوم
هل ترغب في إنقاص وزنك لكن مقاومتك تنهار أمام وجبات اللحوم؟ باحثون أميركيون قدموا فكرة لإنقاص الوزن باستخدام اللحم المفروم المخلوط مع الخضار.وتعد شطيرة الهامبورغر الضخمة وشرائح اللحم السميكة من أشهر الأطعمة في الولايات المتحدة التي تسجل فيها السمنة معدلات شديدة الارتفاع.
ولذلك حاول باحثون هناك الوصول إلى حل يقلل من السمنة دون التخلي التام عن وجبات اللحوم المحببة للكثيرين. وغالبا ما يجد الأطباء صعوبة في إقناع أصحاب الوزن الزائد بالتخلي عن بعض الأطعمة لا سيما اللحوم، والاستعاضة عنها بالخضروات والغذاء الصحي، ولهذا السبب أجرى الباحثون في كاليفورنيا تجربة على مجموعة من أصحاب الوزن الزائد، إذ اعتمدت تغذيتهم على خلط اللحم المفروم بالخضروات المطهية على البخار أو بالفطر.وخلص الباحثون بعد التجربة التي نشرها موقع "بيلد دير فراو" الألماني، إلى أن خلط اللحم المفروم بالخضروات يحقق توازنا بين السعرات الحرارية والدهون التي تدخل الجسم وهو الأمر الذي ساهم في تراجع واضح في وزن المشاركين في التجربة بأحد مستشفيات مدينة بالتيمور.الطريف أن المشاركين في الدراسة قالوا إن وجبة اللحم بهذا الشكل ذات مذاق أفضل من اللحم غير المخلوط بالخضروات.
قد يهمك ايضا :
GMT 22:44 2019 السبت ,22 حزيران / يونيو
فوائد زيت الصبار لعلاج للالتهابات والحروق والبشرةGMT 22:34 2019 الجمعة ,21 حزيران / يونيو
تعرفي على فوائد التفاحGMT 22:31 2019 الجمعة ,21 حزيران / يونيو
كيف تخلصي جسمك من السموم طبيعيًاGMT 22:28 2019 الجمعة ,21 حزيران / يونيو
تناول القهوة ضروري لتقوية عضلات كبار السنGMT 22:23 2019 الجمعة ,21 حزيران / يونيو
الملوخية لمحاربة الإرهاق والأكسدةالعراق يقرر تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام
بغداد - العراق اليوم
أعلن وزير النفط العراقي، إحسان عبد الجبار، يوم الأحد، تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام العراقي الذي بدأ العمل عليه قبل نحو شهرين.وقال في تصريحات صحفية، إن "العراق قرر تجميد اتفاق الدفع المسبق للنفط الخا...المزيداسم "فايو" يتألق من جديد بحاسب متين وخفيف الوزن
طوكيو - العراق اليوم
كشفت VAIO اليابانية مؤخرا عن حاسب مميز طورته ليكون واحدا من بين أفضل الحواسب المحمولة في العالم وأكثرها متانة وعملية.وأكثر ما يميز حاسب Vaio Z هوهيكله الخارجي المتين والنحيف الذي يزن نحو 1.04 كلغ فقط، والمصنوع من ألياف ال...المزيدGMT 05:04 2024 الثلاثاء ,23 كانون الثاني / يناير
مصر ترد بقوة على إسرائيل بشأن الحدود مع غزة
GMT 11:49 2018 الإثنين ,08 تشرين الأول / أكتوبر
وزير التعليم العالي الجزائري يلتقي سفير خادم الحرمين الشريفين
GMT 08:03 2018 الجمعة ,05 تشرين الأول / أكتوبر
منزل مايكل كورس لا يقلّ عن تصاميمه أناقة وفخامة
GMT 17:45 2018 الإثنين ,29 كانون الثاني / يناير
" الإمارات دبي " يفوز بجائزة أفضل بنك الخدمات المصرفية للعام 2017
GMT 12:51 2017 الإثنين ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
طريقة رسم الأيلاينر على العين لإطلالة جذّابة للتوربون
GMT 05:35 2017 الثلاثاء ,31 تشرين الأول / أكتوبر
ريشة يؤكّد أن كرة اليد في الزمالك "مدرسة الروح الحلوة
GMT 01:35 2017 الجمعة ,06 تشرين الأول / أكتوبر
أبحاث جديدة تؤكّد أنّ تناول ثمرة موز واحدة يوميًا تمنع النوبات القلبية
GMT 04:52 2014 الثلاثاء ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
تفعيل برنامج الضمان الاجتماعي الشمولي لخدمة أهالي جدة
GMT 14:54 2014 الأربعاء ,05 آذار/ مارس
تتويج الفيلم المغربي "الموشومة" بالجائزة الكبرى في هولندا
GMT 03:07 2017 السبت ,16 أيلول / سبتمبر
متوسط اسعار الذهب السبت في أسواق المال في لبنان بالليرة اللبنانية
GMT 15:09 2016 الثلاثاء ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
بوسي شلبي في صورة نادرة مع محمود عبد العزيز وزوجته الأولى
GMT 16:14 2014 الإثنين ,10 شباط / فبراير
الحلويات الجزائريَّة تنافس السُّورية في جلسات السَّمر والأعراس والحفلات
GMT 06:42 2015 الخميس ,03 كانون الأول / ديسمبر
طفلة بعمر 18 شهرًا تثير ضجة بسبب جسمها الضخم
GMT 14:40 2017 الثلاثاء ,29 آب / أغسطس
محمد رمضان ظاهرة أم فنان مستمر
GMT 03:39 2016 الأربعاء ,10 آب / أغسطس
مراهق بريطاني انضم مؤخرًا الى "داعش" ينشر صورًا له على "فيسبوك" في أرض الخلافة
GMT 07:26 2015 الأربعاء ,11 شباط / فبراير
التقاط صور للموج في لبنان يتسبب في زحمة سير
GMT 07:12 2016 الثلاثاء ,31 أيار / مايو
فتاة تفقد ساقها بسبب السرطان وتتحول لعارضة أزياء
GMT 05:53 2016 الثلاثاء ,02 آب / أغسطس
اليك عشر مدن لتمضية عطلة سياحية صيفية في قارة أوروبا
GMT 03:36 2015 الجمعة ,25 أيلول / سبتمبر
سلمى حايك تخطف الأنظار بتنورة من الجلد في أسبوع الموضة
GMT 17:38 2016 الأحد ,27 آذار/ مارس
قيادة القوات البرية تعلن فتح القبول في وحدات المظليين والقوات الخاصة
GMT 02:55 2017 الخميس ,01 حزيران / يونيو
هيدي كرم تدخل الفن بروح الهواية ولا تُمانع الإغراء "الشيك"
GMT 02:03 2015 الجمعة ,14 آب / أغسطس
سجادة الفرو خامة تضفي الأناقة الفاخرة على فضاءات المنزل المختلفة
GMT 09:55 2017 الأربعاء ,06 أيلول / سبتمبر
أمل كلوني في أجمل إطلالاتها خلال مهرجان "فينيسيا" 2017
GMT 02:01 2017 الإثنين ,15 أيار / مايو
الزهر يتماشى مع مختلف الألوان ويمنحك أناقة مشرقة
GMT 09:39 2021 الإثنين ,22 شباط / فبراير
أبرز إطلالات شتوية رائعة من وحي هايلي بيبر
GMT 02:15 2020 الإثنين ,06 إبريل / نيسان
نانسي عجرم تُشارك جمهورها صورة بفستان عصريّ من "ذا فويس كيدز"
GMT 20:08 2019 الأربعاء ,22 أيار / مايو
جبران أطلق حملة تصحيح المخالفات في الضاحية
GMT 07:24 2019 الخميس ,28 شباط / فبراير
استكشف مميزات النسخة المُعدّلة من "سوزوكي Vitara"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك