الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT05:21:44
آخر تحديث GMT05:21:44
الأحد 18 أيار ـ مايو 2025
الشمام يساعد على الهضم و يعالج الإمساك
الشمام
القاهرة - العرب اليوم
فوائد عديدة لتناول فاكهة الشمام لصحتك فهو يساعد على الهضم و يعالج الإمساك، حيث يقول الدكتور خالد يوسف أستشارى التغذية العلاجية والسمنة أن الشمام يحتوي على كمية عالية من الألياف الغذائية، والتي هي عنصر أساسي من حركات الأمعاء وصحة الجهاز الهضمى تناول كمية مناسبة من الالياف الغذائية يمكن يقلل فرص الإصابة بالإمساك، ويمكن أن يجعل حركات الأمعاء أكثر انتظاما منخلال الجهاز الهضمي والقولون، الشمام يقليل من خطر الاصابة بسرطان القولون والمستقيم وغيرها من الحالات المعوية الخطيرة.
عن فوائده الأخرى يقول أستشارى التغذية أن الكولين الموجود فى الشمام يساعد فى الحفاظ على بنية الأغشية الخلوية، ويساعد على نقل النبضات العصبية، ويساعد في امتصاص الدهون ويقلل الالتهابات المزمنه.
يوضح أن وجود كمية مناسبة من الشمام في النظام الغذائي الخاص بك يمكن أن يساعد في منع الاكسدة على المفاصل والعظام، وبالتالي الحد من الالتهابات الذى يمكن أن يؤدي إلى أمراض مثل التهاب المفاصل، وذلك تأكد من إضافة الكثير من الشمام إلى نظامك الغذائي إذا كنت تشعر بالم حول المفاصل.
قد يهمك ايضا :
- الأربعاء ,20 أيار / مايو GMT 17:30 2020 4 صنوف غذائية تدمر صحتك والبدائل عنها منها المنتجات الخالية من الغلوتين
GMT 17:57 2020 الأربعاء ,20 أيار / مايو
تعرف علي أهم وأبرز فوائد المانجوGMT 17:54 2020 الأربعاء ,20 أيار / مايو
تعرف علي أهم وأبرز فوائد الخميرةGMT 17:51 2020 الأربعاء ,20 أيار / مايو
تعرف علي أهم وأبرز فوائد القهوة الخضراءGMT 17:47 2020 الأربعاء ,20 أيار / مايو
تعرف علي أهم وأبرز فوائد عصير الكيوي بالليمونGMT 17:44 2020 الأربعاء ,20 أيار / مايو
تعرف على فوائد البقدونس لتقوية العظام وحماية القلبGMT 17:37 2020 الأربعاء ,20 أيار / مايو
3 مشروبات طبيعية لحمايتك من الفيروساتGMT 17:34 2020 الأربعاء ,20 أيار / مايو
نوع من التوابل يحارب الكوليسترول وأمراض القلبGMT 17:30 2020 الأربعاء ,20 أيار / مايو
4 صنوف غذائية تدمر صحتك والبدائل عنها منها المنتجات الخالية من الغلوتينالعراق يقرر تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام
بغداد - العراق اليوم
أعلن وزير النفط العراقي، إحسان عبد الجبار، يوم الأحد، تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام العراقي الذي بدأ العمل عليه قبل نحو شهرين.وقال في تصريحات صحفية، إن "العراق قرر تجميد اتفاق الدفع المسبق للنفط الخا...المزيداسم "فايو" يتألق من جديد بحاسب متين وخفيف الوزن
طوكيو - العراق اليوم
كشفت VAIO اليابانية مؤخرا عن حاسب مميز طورته ليكون واحدا من بين أفضل الحواسب المحمولة في العالم وأكثرها متانة وعملية.وأكثر ما يميز حاسب Vaio Z هوهيكله الخارجي المتين والنحيف الذي يزن نحو 1.04 كلغ فقط، والمصنوع من ألياف ال...المزيدGMT 18:22 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تشعر بالتوتر والتعب بسبب كثرة المواقف المعقّدة والمهام الصعبة
GMT 16:15 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو
النزاعات والخلافات تسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 13:53 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تفكر باستراتيجية جديدة وتضع أمامك احتمالات متنوعة
GMT 05:55 2017 الأحد ,08 تشرين الأول / أكتوبر
عرض منزل الأحلام في اليانصيب بـ 2,5 استرليني
GMT 07:39 2017 الإثنين ,07 آب / أغسطس
فندق الشجرة الحمراء في غابة بولونيا لعشاق الرومانسية والغرابة
GMT 04:38 2020 الثلاثاء ,04 شباط / فبراير
جينيفر لوبيز ترتدي فستانًا يُشبه آخر ظهرت به أحلام والأخيرة تُعلِّق
GMT 17:26 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تتمتع هذه الفترة بطاقة عقلية وجسديّة ويحيطك كوكب الزهرة
GMT 05:13 2018 السبت ,29 كانون الأول / ديسمبر
سارة نخلة تُؤكّد عدم حسم موقفها مِن المُشاركة في رمضان
GMT 00:51 2018 الإثنين ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
"المالية المصرية" تعلن طرح «ثروة كابيتال» مخالف لإجراءات السوق
GMT 14:45 2017 الإثنين ,11 كانون الأول / ديسمبر
هزة أرضية تضرب السليمانية وكركوك وأجزاء من بغداد
GMT 07:35 2017 الجمعة ,08 كانون الأول / ديسمبر
سعر الريال السعودي مقابل ريال قطري الجمعة
GMT 13:38 2017 الأربعاء ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
عطر Perfume Calligraphy Aramis الشرقيّ الرائع بتركيبة ساحرة
GMT 20:03 2015 الأربعاء ,14 تشرين الأول / أكتوبر
مهرجان القاهرة يمنح جائزة "فاتن حمامة" التقديرية للنجمة كلوديا كاردينال
GMT 03:58 2017 الجمعة ,13 تشرين الأول / أكتوبر
أحمر شفاه "ماك" الأيقونية تجمع بين مادونا ولانا الساحلي
GMT 06:22 2016 الإثنين ,23 أيار / مايو
نساء إيرانيات يقصصن شعرهن ويرتدين مثل الرجال
GMT 04:08 2017 الإثنين ,02 تشرين الأول / أكتوبر
أمل بوشوشة تختار الجرأة للون شعرها الجديد
GMT 06:59 2013 الخميس ,16 أيار / مايو
سيندي كروفورد ساحرة في فستان أبيض مثير
GMT 13:09 2016 الأحد ,16 تشرين الأول / أكتوبر
باحثون يبيّنون اكتشاف حبار جاحظ العينين أسفل قاع بحر كاليفورنيا
GMT 12:07 2016 الخميس ,06 تشرين الأول / أكتوبر
اشرف الموسوي يرفع دعوى قضائية لصالح نادين الراسي ضد زوجها
GMT 23:02 2017 الإثنين ,23 كانون الثاني / يناير
ديفيد بيكهام يزور بعض زملائه القدامى في باريس سان جيرمان
GMT 01:55 2017 الجمعة ,21 تموز / يوليو
تعرف على سعر الدينار الكويتي مقابل الدولار الأميركي الجمعة
GMT 04:58 2017 الأحد ,12 آذار/ مارس
أزياء المحجبات تجتاح العالم مع اتجاه المصممين لمغازلة المسلمات
GMT 21:25 2016 الجمعة ,21 تشرين الأول / أكتوبر
محمد منير يشعل أجواء حفل جامعة مصر في حضور جماهيري واسع
GMT 11:40 2014 الأربعاء ,08 كانون الثاني / يناير
شميشة الشافعي الى "العرب اليوم": نجاح برنامجي راجع إلى اجتهاد طاقمه
GMT 21:44 2016 الخميس ,19 أيار / مايو
مخرج "أزمة نسب" سعيد حامد يُؤكّد أنَّ أبطال المسلسل يواصلون التصوير بدون زينة
GMT 03:26 2015 الإثنين ,03 آب / أغسطس
يرقة "الكاتربيلر" تخدر النمل ليحميها من الحيوانات المفترسة
GMT 22:25 2016 الأحد ,11 أيلول / سبتمبر
عرض فيلم "إسماعيل ياسين في البوليس الحربي" على "النهار وان"
GMT 02:58 2016 الخميس ,08 كانون الأول / ديسمبر
وفاء عامر تدين بالفضل لجمال عبد الحميد في مشوارها الفني
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك