الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT05:21:44
آخر تحديث GMT05:21:44
تعرفي على أسهل رياضة لتنحيف الزنود ورشاقة الجسم
تنحيف الزنود
القاهرة - العرب اليوم
قد تشعرين بعدم تناسق زنودكِ مع باقي أجزاء الجسم نتيجةً لتراكم الدهون فيها، أو ترهلها وظهور التشققات عليها، وأول ما ترغبين فيهِ للتخلص من هذه المشكلة إتباع رجيم أو قواعد رياضة لتنحيف الزنود، وفي هذا السياق نُقدِّم لكِ الطريقة المُثلى للتخلص من قياسات الزنود الكبيرة سريعاً ألا وهي ممارسة أبسط رياضة لتنحيف الزنود والمزيد فيما يلي ..
رفع الأثقال: مارسي رفع الأثقال بوزن 3 كيلوغرامات لكل يد لمدة ساعة يومياً وستلاحظين أن هذه الرياضة لتنحيف الزنود فعَّالة للغاية.
تمرين الضغط: مارسي تمرين الضغط يومياً لمدة ساعة، وتتم مُمارسته برفع الجسم بشكلٍ كامل إلى الأعلى ليُصبح موازٍ للأرض ثم ينخفض ببطء بإتجاه الأرض وهكذا، كما يجب القيام بهذا التمرين بحيث تكون الساقين في وضعٍ مستقيمٍ لا أن تكون الركبة مرتكزة على الأرض.
GMT 18:25 2017 الجمعة ,17 شباط / فبراير
تناول الرمان يساعد على إزالة ظهور البطن وتراكم الدهونGMT 14:55 2017 الإثنين ,06 شباط / فبراير
تناول الرمان يساعد على إزالة ظهور البطن وتراكم الدهونGMT 00:09 2016 الأربعاء ,02 آذار/ مارس
تعرفي على أسهل رياضة لتنحيف الزنود ورشاقة الجسمالعراق يقرر تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام
بغداد - العراق اليوم
أعلن وزير النفط العراقي، إحسان عبد الجبار، يوم الأحد، تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام العراقي الذي بدأ العمل عليه قبل نحو شهرين.وقال في تصريحات صحفية، إن "العراق قرر تجميد اتفاق الدفع المسبق للنفط الخا...المزيداسم "فايو" يتألق من جديد بحاسب متين وخفيف الوزن
طوكيو - العراق اليوم
كشفت VAIO اليابانية مؤخرا عن حاسب مميز طورته ليكون واحدا من بين أفضل الحواسب المحمولة في العالم وأكثرها متانة وعملية.وأكثر ما يميز حاسب Vaio Z هوهيكله الخارجي المتين والنحيف الذي يزن نحو 1.04 كلغ فقط، والمصنوع من ألياف ال...المزيدGMT 21:08 2021 الأربعاء ,06 كانون الثاني / يناير
يشير هذا اليوم إلى بعض الفرص المهنية الآتية إليك
GMT 09:48 2017 الجمعة ,10 آذار/ مارس
طرح عطر "Roberto Cavalli" الخشبي لعام 2017
GMT 14:46 2018 الثلاثاء ,16 كانون الثاني / يناير
المجموعة القصصية "عود بخور" تشارك في معرض القاهرة الدولي للكتاب
GMT 09:52 2021 الإثنين ,22 شباط / فبراير
فرنانديز يشدد الخناق على صلاح في ترتيب أفضل هدافي "البريميرليغ"
GMT 19:20 2021 الأربعاء ,10 شباط / فبراير
نادي الشرطة يختارُ البصرة أرضا لاستضافة مجموعته الآسيوية
GMT 06:04 2018 السبت ,07 تموز / يوليو
تعرفي على طرق تغذية الشعر من الطبيعة
GMT 05:45 2018 السبت ,30 حزيران / يونيو
"مايرهوفين" واحدة من أعظم مناطق التزلج في العالم
GMT 08:39 2018 الأربعاء ,16 أيار / مايو
الاحتلال يعتقل سبعة فلسطينيين من محافظتي رام الله وجنين
GMT 08:44 2018 الثلاثاء ,15 أيار / مايو
قوات الاحتلال تعتقل ثلاثة فلسطينيين من الخليل
GMT 08:05 2018 السبت ,10 آذار/ مارس
المطبخ ذات التصميم الريفي يعود بقوة في البيوت العصرية
GMT 07:45 2017 السبت ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
محررة موضة تكشف عن أفضل المعاطف للشتاء
GMT 15:32 2013 الأحد ,07 تموز / يوليو
السينمائية المغربية تضطر لاستيراد الأجنبيات للأدوار الساخنة
GMT 05:18 2017 الثلاثاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر
"هيونداي i30 " تتحدى بمجموعة فائقة من المميزات
GMT 07:06 2017 الأربعاء ,20 أيلول / سبتمبر
بالدوين حديث الموسم خلال أسبوع الموضة في لندن
GMT 10:32 2016 الجمعة ,09 أيلول / سبتمبر
"العربي" الكويتي يتعاقد مع اللاعب أحمد يونس لتمثيل الفريق الموسم المقبل
GMT 02:44 2016 الأربعاء ,29 حزيران / يونيو
منى زكي تؤكد أن رؤيتها محمد صبحي حلقة وصلها بالتلفزيون
GMT 15:21 2016 الجمعة ,19 آب / أغسطس
الاتفاق يعلن عن أسعار تذاكر مباراة النصر في الجولة الثانية للدوري
GMT 01:32 2017 الإثنين ,24 تموز / يوليو
ليلى علوان تكشف عن نصائحها لمواجهة ارتفاع درجات الحرارة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك