الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT05:21:44
آخر تحديث GMT05:21:44
150 دقيقة من التمارين الرياضية في الأسبوع لها فائدة
الوقاية من ارتفاع ضغط الدم بالتقليل من الأدوية
ارتفاع ضغط الدم
برلين - العراق اليوم
كشف المستشفى الجامعي بألمانيا "مانهايم" عن طريقة علاج طبيعية تساعد في التخلص من ارتفاع ضغط الدم.
وذكرت بواية "Медикфорум" نقلا عن مدير المستشفى الجامعي ورئيس رابطة "ضغط الدم"، بيرنهارد كرامر، أن اتباع نظام حياة سليم كفيل بمكافحة ارتفاع ضغط الدم، وكذلك تساعد الذين يعانون من ضغط الدم في التقليل بدرجة كبيرة من كمية الأدوية التي يتم تناولها.
اقرا ايضا
دراسة حديثة تكشف علاقة تلوث الهواء بالإصابة بأمراض القلب
كما أوضح مدير المستشفى أن 150 دقيقة من التمارين الرياضية الخفيفة في الأسبوع لها فائدة كبيرة للقلب.
وأشار المختص في أمراض القلب وضغط الدم إلى أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم عادة ما يزيد وزنهم، مضيفا أن التخلص من الوزن الزائد يساعد في خفض ضغط الدم.
ودعا كرامر إلى الامتناع عن الملح وتعويضه بالتوابل، واستهلاك الخضر والغلال ومشتقات الحليب غير الدسمة وعصير الشمندر والثوم والزعرور.
قد يهمك ايضا
- الخميس ,18 شباط / فبراير GMT 09:09 2021 تسعينية أميركية تقطع 10 كم مشيا على الثلج لتتلقي لقاح كورونا
GMT 10:23 2021 الإثنين ,22 شباط / فبراير
4 أطعمة غير متوقعة لإنقاص الوزن في فصل الشتاء تعرف عليهاGMT 07:57 2021 الأحد ,21 شباط / فبراير
تحليل نسبة اليوريا في الدم يكشف عن كفاءة عمل الكليتينGMT 06:45 2021 السبت ,20 شباط / فبراير
الكيوي يحميك من عدوى كورونا ومن سرطان القولونGMT 11:37 2021 الجمعة ,19 شباط / فبراير
خبراء روس يكشفون فضل حليب الأم في مقاومة الرضع لعدوى كوروناGMT 11:26 2021 الخميس ,18 شباط / فبراير
"الصحة" العراقية تعلن أن 50% الإصابات من السلالة الجديدةGMT 09:09 2021 الخميس ,18 شباط / فبراير
تسعينية أميركية تقطع 10 كم مشيا على الثلج لتتلقي لقاح كوروناGMT 13:01 2021 الأربعاء ,17 شباط / فبراير
دراسة تكشف فوائد وسلبيات حمية البيض لفقدان الوزنGMT 10:35 2021 الثلاثاء ,16 شباط / فبراير
سبع علامات "خفية" يمكن أن تكشف نقص فيتامين "بي 12"العراق يقرر تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام
بغداد - العراق اليوم
أعلن وزير النفط العراقي، إحسان عبد الجبار، يوم الأحد، تجميد اتفاق الدفع المسبق لبيع النفط الخام العراقي الذي بدأ العمل عليه قبل نحو شهرين.وقال في تصريحات صحفية، إن "العراق قرر تجميد اتفاق الدفع المسبق للنفط الخا...المزيداسم "فايو" يتألق من جديد بحاسب متين وخفيف الوزن
طوكيو - العراق اليوم
كشفت VAIO اليابانية مؤخرا عن حاسب مميز طورته ليكون واحدا من بين أفضل الحواسب المحمولة في العالم وأكثرها متانة وعملية.وأكثر ما يميز حاسب Vaio Z هوهيكله الخارجي المتين والنحيف الذي يزن نحو 1.04 كلغ فقط، والمصنوع من ألياف ال...المزيدGMT 10:36 2021 الإثنين ,22 شباط / فبراير
سوزان جبور أول لبنانية تقود لجنة دولية لمكافحة التعذيب
GMT 15:51 2017 الخميس ,25 أيار / مايو
"جِدْ نصفك الثاني" كتاب جديد للباحثين عن الكمال
GMT 02:47 2018 الأربعاء ,02 أيار / مايو
سلاف فواخرجي تكشف عن موعد انتهاء تصوير "خط ساخن"
GMT 08:36 2018 الخميس ,05 إبريل / نيسان
ديكور بلمسات عصرية مميزة داخل منزل كريس جينر الجديد
GMT 18:27 2018 الأحد ,18 آذار/ مارس
المهاجم السوري عمر السومة ينفي الرحيل عن النادي الأهلي
GMT 06:01 2017 الثلاثاء ,26 أيلول / سبتمبر
هل حان وقت التغيير في قطر؟!
GMT 22:45 2019 الأربعاء ,10 إبريل / نيسان
نيويورك تعلن الطوارئ بسبب مخاوف تفشي الحصبة
GMT 11:35 2019 الخميس ,04 إبريل / نيسان
ولاية أميركية تُصدِر تشريعًا يسمح بـ"الزنا واللواط" لغير المتزوجين
GMT 18:21 2019 الأحد ,03 شباط / فبراير
إلتقاط صور تجسسية لـ"ايسوزو دي ماكس 2020" الجديدة
GMT 01:03 2019 الثلاثاء ,15 كانون الثاني / يناير
ملتقى موروني يدعو للتصدي لمحاولات إضعاف مرجعية "الهيئات الإسلامية"
GMT 09:55 2019 السبت ,12 كانون الثاني / يناير
أمين الطائف يقف على سير أعمال المشروعات البلدية
GMT 01:58 2019 الأربعاء ,09 كانون الثاني / يناير
شاب سعودي يصل إلى أعلي قمة في القارة الأفريقية
GMT 11:10 2018 الثلاثاء ,04 كانون الأول / ديسمبر
تعرف على سيارات "Murano" الجديدة من "نيسان"
GMT 10:23 2018 السبت ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
فندق "قصر الإمارات" وجهتك المُفضَّلة لإجازة تُنسيك صخب الحياة
GMT 06:27 2018 السبت ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
المعارضة مريم المهدي تعود الى الخرطوم وتعلن الحسم خلال عام
GMT 18:40 2018 الثلاثاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
محمد صلاح يكشف للمنتخب سبب وجود علامة مجلة إباحية على قميصه
GMT 19:07 2018 الإثنين ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
تأجيل معسكر المنتخب السعودي لإقامة كلاسيكو الهلال والأهلي
GMT 13:58 2018 الإثنين ,01 تشرين الأول / أكتوبر
2623 مليار ليرة خسائر النفط في سورية منذ بداية الحرب
GMT 13:37 2018 الأحد ,16 أيلول / سبتمبر
هند رستم قدَّمها حسن الإمام وتمكنت من الأغراء بلا ابتذال
GMT 16:27 2018 الخميس ,13 أيلول / سبتمبر
عامر زيان يقبّل قمر بشغف ويثيران جدلًا واسعًا
GMT 00:24 2018 الأربعاء ,12 أيلول / سبتمبر
بدران يؤكد أن الطباشير تهدد أن يتعرض الأطفال للحساسية
GMT 15:37 2018 الجمعة ,10 آب / أغسطس
آيتن عامر تقود حملة على تويتر لإغلاق حساب سوسن بدرالمزيف
GMT 01:36 2018 الجمعة ,03 آب / أغسطس
إعادة فتح برج إيفل بعد انتهاء الإضراب
GMT 21:42 2018 الأربعاء ,25 تموز / يوليو
انطلاق البطولة العربية للمصارعة في شرم الشيخ الأربعاء
GMT 13:58 2018 الإثنين ,23 تموز / يوليو
الملك محمد السادس يبعث رسالة تهنئة الي الرئيس السيسي
GMT 18:03 2018 الأربعاء ,18 تموز / يوليو
اللاعب هشام شديد ثالث صفقات فريق اليد في الزمالك المصري
GMT 15:38 2018 الأحد ,03 حزيران / يونيو
انسحاب مستشارين إيرانيين من تل رفعت في ريف حلب الشمالي
GMT 00:16 2018 السبت ,26 أيار / مايو
آخر رسالة من هاتف اللاعبة الراحلة مزنة قبل وفاتها "تقبل الله طاعاتكم"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك