من المعروف أن الشعر الطويل هو عنوان الأنوثة، ويضفي جمالا وجاذبية على المرأة، ولكن للأسف لا يمكنك الحصول عليه بمجرد تنفيذ بعض النصائح البسيطة أو استخدام مستحضر ما للعناية بالشعر، ولا يعني هذا أن تيأسي من الحصول على شعر طويل، فقط نفذي النصائح التالية، وحتما ستلاحظين الفرق. - احرصي على قص أطراف شعرك بانتظام، وخاصة إذا ظهر بها بعض التقصيف، فإهمال نهايات الشعر المقصفة قد تؤدي إلى تلف الشعر بالكامل وزوال حيويته. - عادة ما يعمل البلسم على سد مسام فروة الرأس، لذا احرصي على استخدامه بالطريقة الصحيحة، وذلك بوضعه على بعد بوصة كاملة من فروة الرأس، وحتى أطراف شعرك، ويمكنك ترطيب الجزء الذي لم تضعي عليه البلسم باستخدام الزيوت الطبيعية التي تمتصها فروة الرأس بسهولة. - وضع خل التفاح على فروة الرأس والشعر يعمل على تنظيفهما من الرواسب والأتربة، كما أنه مثالي للشعر المجعد والشعر الخفيف، ولكن احرصي على شطفه بالماء البارد، لأن الماء الساخن يؤدي بشعرك إلى الجفاف. - داومي على عمل مساج لفروة رأسك مرتين أو ثلاثا أسبوعيا، لأنه يعمل على تحريك الدورة الدموية التي تحمل الغذاء لشعرك، وبذلك سيصير شعرك أقوى وأكثر صحة وطولا، كما أن تدليك فروة الرأس يساعد على تنظيفها بشكل أعمق من العرق والأوساخ المترسبة. - لفي شعرك بإيشارب من الحرير طوال الليل، أو احرصي على النوم على وسادة من الحرير، وذلك لتقليل كمية الشعر المتساقطة من رأسك أثناء النوم، لأن تحريك رأسك خلال النوم قد يؤدي إلى تكسير وتلف شعرك. - من أسوأ العادات التي تمارسها كثير من السيدات تمشيط الشعر بعنف، وهذا يؤدي إلى تكسير الشعر وتساقطه، لذا احرصي على تمشيط شعرك برفق، خاصة إذا كان رطبا أو متشابكا، ولا تمشطيه وهو مبلل إلا إذا اضطررت ويكون بمشط خشبي واسع الأسنان. - لا تلجئي إلى تجفيف شعرك بالحرارة إلا في الحالات الضرورية، فإذ اضطررت لفعل هذا، ضعي على شعرك أولا أي كريم حماية يستخدم مع الحرارة. - أكثري من تناول الخضراوات والأطعمة التي تحتوي على البروتينات والأحماض الأمينية التي يحتاجها جسمك وبالتالي شعرك للنمو بشكل أفضل، بالإضافة إلى الإكثار من تناول عصير البرتقال الملئ بحمض الفوليك الذي يجدد خلايا الشعر ويعمل على سرعة نموه بشكل صحي. - استخدمي زيت الشاي للشعر فهو يخلصه من أي زيوت أو رواسب زائدة، كما أنه يحمي الشعر من البكتيريا والفطريات، ويمده بالرطوبة اللازمة. - قللي من استخدام مستحضرات العناية بالشعر لأنها تحتوي على الكيماويات التي تضر فروة رأسك، وبالتالي لن تستطيع مد شعركِ بالغذاء اللازم، مما يؤدي إلى تلفه. - تجنبي عمل تسريحات الشعر التي تتطلب شد الشعر بشدة، لأنها تؤذيه، وتقلل من سرعة نموه. - اشربي كميات كبيرة من الماء، فالماء جزء من مكونات الشعر، ويعمل على ترطيبه ولمعانه ويساعد في تغذيته، فيصير أكثر صحة وإشراقا. - داومي على تناول الفيتامينات المغذية للشعر – ويفضل أن تكون تحت إشراف الطبيب – لأن مثل هذه الفيتامينات تجعل شعركِ أكثر قوة وكثافة وصحة، وبالتالي ستحصلين على طول الشعر الذي تطمحين إليه. - حاولي إبعاد شعركِ عن العوامل البيئية الضارة، سواء بارتداء إيشارب أو عقصه أو رفعه على شكل كعكة، فالدخان والرياح وحرارة الشمس والبرد الشديد والمطر كلها عوامل تؤثر تأثيرا سلبيا على نمو شعرك. - لا تتعجلي نمو شعرك، فالمبالغة في استخدام وسائل لدفع شعرك إلى النمو بسرعة غالبا ما تؤدي إلى تأثير عكسي، فقط عالجي شعركِ من التلف واتبعي النصائح السابقة وستجدين النتيجة التي تتمنينها.