طرق للتخلص من مخاوفك  تعرف عليها
آخر تحديث GMT05:21:44
 العراق اليوم -

نصائح للتخلص من المخاوف

 العراق اليوم -

 العراق اليوم -

المغرب اليوم

طرق للتخلص من مخاوفك تعرف عليها

المغرب اليوم

ينتاب المرء شعورٌ خفيٌ بالخوف من أشياء عدة في الحياة، وفي مرحلة المراهقة قد يسيطر الخوف على الشخص في أمور، مثل الخوف من الامتحانات المدرسية، ومن تكوين صداقات جديدة، والخوف من الفشل في المستقبل، هذا الخوف يترك آثاره السلبية على الإنسان، ويصيبه بحالات من التوتر والضغط النفسي. ولهذا وجب التخلص من هذا الخوف؛ لأن عند تطوره يصل لدرجة الخوف المرضي، والذي يمنع الإنسان من التقدم في حياته وتحقيق أهدافه، ويضع الكاتب «جوزيف ميرفي» نصائح للتغلب على مخاوفك، من خلال كتابه «قوة عقلك الباطن». ■ نصائح للتخلص من المخاوف - افعل الشيء الذي تخشاه؛ لقهر الخوف الذي بداخلك تجاهه، فإذا كنت تخشى الحديث أمام عدد كبير من الناس؛ فمن الضروري تهيئة نفسك للتحدث أمام الآخرين، وخوض التجربة، مع تحديد الإيجابيات والسلبيات التي خرجت بها من هذه التجربة. - الخوف هو تفكير سلبي في عقلك، استأصله بالتفكير الإيجابي البنّاء، والثقة أعظم من الخوف؛ لأنها ستدفعك إلى الأمام. - إن الخوف هو عدو الإنسان الأكبر، فهو يسبب الفشل وسوء العلاقات، ولهذا يجب أن تترك شعور الخوف لصالح المحبة والثقة؛ لأن هذه الصفات ستزيل العوائق التي أقامتها المخاوف في حياتك. - قاوم شعور الخوف بعكسه؛ مثل أن تقول لنفسك: (أنا مجتهد، أنا أثق في قدراتي). - تستطيع التغلب على الخوف غير الطبيعي؛ عندما تعلم أن قوة عقلك الباطن تستطيع تفسير الظروف وإخراج الرغبات الدفينة من قلبك، من خلال إعطاء اهتمامك وإخلاصك للرغبة التي هي عكس المخاوف التي تشعر بها. - إذا كنت تخاف الفشل؛ امنح النجاح اهتمامك، إذا كنت تخشى المرض؛ اعتنِ بصحتك جيداً، وإذا كنت تخشى من الأقدار؛ فعليك بالدعاء ليطمئن قلبك. - عليك معرفة أن الأشياء التي تخاف منها ليس لها وجود فعلي إلا مجرد أفكار في رأسك. - عليك أن تنظر لمخاوفك بعين السخرية، فهذا هو أفضل علاج!

arabstoday

أبرز إطلالات شتوية رائعة من وحي هايلي بيبر

واشنطن - العراق اليوم

GMT 09:40 2021 الإثنين ,22 شباط / فبراير

موديلات فساتين زفاف مع ياقة على شكل "قلب"
 العراق اليوم - موديلات فساتين زفاف مع ياقة على شكل "قلب" تعرفي عليها

GMT 14:31 2021 الإثنين ,22 شباط / فبراير

وقف إقلاع جميع الطائرات من طراز بوينغ 777
 العراق اليوم - وقف إقلاع  جميع الطائرات من طراز بوينغ 777 بعد حادث كولورادو

GMT 05:15 2024 الأربعاء ,24 كانون الثاني / يناير

بايدن وسوناك يُؤكدان أن هدف بلديهما هو حماية
 العراق اليوم - بايدن وسوناك يُؤكدان أن هدف بلديهما هو حماية أمن الملاحة في البحر الاحمر من هجمات الحوثيين
 العراق اليوم - إيقاف مي حلمي وبرنامجها أسبوعًا وإحالتها للتحقيق

GMT 23:20 2021 الجمعة ,08 كانون الثاني / يناير

العمل عن بُعد من متطلبات تقنية المجتمع

GMT 23:16 2021 الجمعة ,08 كانون الثاني / يناير

زوجي يهددني بالطلاق دائمًا

GMT 23:13 2021 الجمعة ,08 كانون الثاني / يناير

3 أصعب شخصيات في العمل ونصائح للتعامل معها

GMT 22:51 2021 الخميس ,07 كانون الثاني / يناير

تعرف على سرّ دوام العلاقة الزوجيّة

GMT 22:49 2021 الخميس ,07 كانون الثاني / يناير

نصائح تساعد المرأة على تخطي أعراض الطلاق
 العراق اليوم -

GMT 11:15 2021 الإثنين ,22 شباط / فبراير

إبراهيم الخولي أول معيد مصري من ذوي "متلازمة
 العراق اليوم - إبراهيم الخولي أول معيد مصري من ذوي "متلازمة داون"

GMT 10:47 2021 الإثنين ,22 شباط / فبراير

طقوس غريبة للزواج بقبائل "وادي أومو" في إثيوبيا
 العراق اليوم - طقوس غريبة للزواج بقبائل "وادي أومو" في إثيوبيا

GMT 11:48 2021 الإثنين ,22 شباط / فبراير

مصور بلجيكي يرصد بطريق أصفر في جورجيا الجنوبية
 العراق اليوم - مصور بلجيكي يرصد بطريق أصفر في جورجيا الجنوبية

GMT 12:01 2021 الإثنين ,22 شباط / فبراير

توقعات ماغي فرح لبرج الفأر الصيني للعام 2021
 العراق اليوم - توقعات ماغي فرح لبرج الفأر الصيني للعام 2021

GMT 10:16 2021 الإثنين ,22 شباط / فبراير

نيسان تزيح الستار عن الجيل الثالث من "قشقاي"
 العراق اليوم - نيسان تزيح الستار عن الجيل الثالث من "قشقاي"

GMT 07:28 2021 السبت ,20 شباط / فبراير

مي عمر تؤكّد أن نموذج "لؤلؤ" متواجد في
 العراق اليوم - مي عمر تؤكّد أن نموذج "لؤلؤ" متواجد في المجتمعات العربية
 العراق اليوم -
 
Iraqtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Iraqtoday Iraqtoday Iraqtoday Iraqtoday
iraqtoday iraqtoday iraqtoday
iraqtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
iraq, iraq, iraq