للتغلب على مخاوفك الوظيفية من الأشياء المهمه
آخر تحديث GMT05:21:44
 العراق اليوم -

العمل يحتاج منك إلى جهد

 العراق اليوم -

 العراق اليوم -

المغرب اليوم

للتغلب على مخاوفك الوظيفية من الأشياء المهمه

المغرب اليوم

الخوف شعور طبيعي، ستشعرين به حيال أي وظيفة ستتقدمين إليها، لأن العمل يحتاج منك إلى جهد يختلف تماماً عن الجهد الدراسي، لذا لا تعتقدي أن الخوف يصيب الفاشلين فقط، بل إنه يصيب الناجحين في عملهم أيضاً أكثر من غيرهم، لكونهم أشخاصاً يعملون بجد واجتهاد، لذا يواجهون كثيراً من التحديات في حياتهم. ولمواجهة مخاوفك الوظيفية، تقدم لك اختصاصية التنمية البشرية الأستاذة رغد الشثري عدداً من النصائح. - الكتابة استعيني بالكتابة كبداية لمواجهة مخاوفك، فاعترافك بمخاوفك هو نقطة انطلاق لك لتتخلصي من تلك المخاوف، مثلاً: قومي بكتابة كل ما يجعلك تشعرين بالخوف. - الفعل عليك القيام بفعل كل ما يخيفك. ابدئي تدريجياً، وخوضي في كل ما يُشعرك بالخوف، سيجعلك ذلك تمتلكين قوة كبيرة لمواجهة مخاوفك. - الاسترخاء اجعلي في يومك وقتاً محدداً للاسترخاء، لتنعمي فيه بالراحة والهدوء، وتخففي الضغط على أعصابك، واعلمي أن لنفسك حقاً عليك. - الثقة في النفس تحتاجين دوماً إلى تقوية ثقتك في نفسك لذا لا تقومي بتوبيخ نفسك وعقابها عند الفشل، بل على العكس تماماً، حاولي التركيز، والبدء من جديد، والاستفادة من كل أخطائك التي تسببت في فشلك. - التواصل احرصي دائماً على أن تتواصلي مع مَن حولك، وانغمسي معهم في علاقات اجتماعية مختلفة، وأنعشي عقلك دوماً بالتفكير في كل ما يدور حولك، ولا تجعلي خوفك يعطل حياتك. - الاستفادة من الآخرين اقرئي عمن جعلته قدوة لك، وتعلمي من نجاحاته، وكيف كافح لأجل تحقيقها، ولا تكتفي بالاستماع فقط، بل اصنعي لنفسك مرجعاً جيداً بالقراءة والاطلاع والحوار معالأصدقاء. - التطوير لا تقفي عند حد معين، بل عليك السعي دائماً إلى تطوير نفسك، فالتقدم يساعدك في تخطي المخاوف التي قد تشعرين بها، والتغلب عليها سواءً الوظيفية أو الحياتية.

arabstoday

أبرز إطلالات شتوية رائعة من وحي هايلي بيبر

واشنطن - العراق اليوم

GMT 09:40 2021 الإثنين ,22 شباط / فبراير

موديلات فساتين زفاف مع ياقة على شكل "قلب"
 العراق اليوم - موديلات فساتين زفاف مع ياقة على شكل "قلب" تعرفي عليها

GMT 14:31 2021 الإثنين ,22 شباط / فبراير

وقف إقلاع جميع الطائرات من طراز بوينغ 777
 العراق اليوم - وقف إقلاع  جميع الطائرات من طراز بوينغ 777 بعد حادث كولورادو

GMT 05:15 2024 الأربعاء ,24 كانون الثاني / يناير

بايدن وسوناك يُؤكدان أن هدف بلديهما هو حماية
 العراق اليوم - بايدن وسوناك يُؤكدان أن هدف بلديهما هو حماية أمن الملاحة في البحر الاحمر من هجمات الحوثيين
 العراق اليوم - إيقاف مي حلمي وبرنامجها أسبوعًا وإحالتها للتحقيق

GMT 23:20 2021 الجمعة ,08 كانون الثاني / يناير

العمل عن بُعد من متطلبات تقنية المجتمع

GMT 23:16 2021 الجمعة ,08 كانون الثاني / يناير

زوجي يهددني بالطلاق دائمًا

GMT 23:13 2021 الجمعة ,08 كانون الثاني / يناير

3 أصعب شخصيات في العمل ونصائح للتعامل معها

GMT 22:51 2021 الخميس ,07 كانون الثاني / يناير

تعرف على سرّ دوام العلاقة الزوجيّة

GMT 22:49 2021 الخميس ,07 كانون الثاني / يناير

نصائح تساعد المرأة على تخطي أعراض الطلاق
 العراق اليوم -

GMT 11:15 2021 الإثنين ,22 شباط / فبراير

إبراهيم الخولي أول معيد مصري من ذوي "متلازمة
 العراق اليوم - إبراهيم الخولي أول معيد مصري من ذوي "متلازمة داون"

GMT 10:47 2021 الإثنين ,22 شباط / فبراير

طقوس غريبة للزواج بقبائل "وادي أومو" في إثيوبيا
 العراق اليوم - طقوس غريبة للزواج بقبائل "وادي أومو" في إثيوبيا

GMT 11:48 2021 الإثنين ,22 شباط / فبراير

مصور بلجيكي يرصد بطريق أصفر في جورجيا الجنوبية
 العراق اليوم - مصور بلجيكي يرصد بطريق أصفر في جورجيا الجنوبية

GMT 12:01 2021 الإثنين ,22 شباط / فبراير

توقعات ماغي فرح لبرج الفأر الصيني للعام 2021
 العراق اليوم - توقعات ماغي فرح لبرج الفأر الصيني للعام 2021

GMT 10:16 2021 الإثنين ,22 شباط / فبراير

نيسان تزيح الستار عن الجيل الثالث من "قشقاي"
 العراق اليوم - نيسان تزيح الستار عن الجيل الثالث من "قشقاي"

GMT 07:28 2021 السبت ,20 شباط / فبراير

مي عمر تؤكّد أن نموذج "لؤلؤ" متواجد في
 العراق اليوم - مي عمر تؤكّد أن نموذج "لؤلؤ" متواجد في المجتمعات العربية
 العراق اليوم -
 
Iraqtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Iraqtoday Iraqtoday Iraqtoday Iraqtoday
iraqtoday iraqtoday iraqtoday
iraqtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
iraq, iraq, iraq