أحماض أوميغا 3 الدهنية هي مجموعة من الأحماض الدهنية غير المشبعة التي يحتاجها جسمك للعديد من الوظائف، نظرًا لأنه من الأفضل الحصول على العناصر الغذائية التي تحتاجها من الأطعمة بدلاً من الحبوب أو المكملات الغذائية، فمن المهم تضمين الأطعمة الغنية بأوميغا 3 في نظامك الغذائي، في هذا التقرير نتعرف على فوائد الأوميغا 3 لصحتك، وفقا لموقع كليفيلاند كلينيك.كل خلية فيتتمة

على الرغم من إن زيت الصويا يحتوي على العديد من الفيتامينات الهامه لصحة الانسان الا انه قليلا ما يتم استخدامه ويتمتع زيت الصويا بالعديد من الفيتامينات والفوائد التي لا يمكن ان تعد او تحصى ومن ضمن فوئده: 1-يعتبر زيت فول الصويا أكثر صحة من معظم الزيوت النباتية الأخرى نظرا لتشكيلة جيدة من الأحماض الدهنية الأساسية التي يحتاجها الجسم للبقاء فيتتمة

تعد العناية بالشعر من الأمور التي يهتم بها النساء والرجال على حد سواء، ويعد حليب جوز الهند من أهم العناصر التي يتم استخدامها للعناية بالشعر حول العالم، فهو يتمتع بخصائص فريدة تجعله العنصر المثالي للاستخدام في روتين العناية بالجمال سواء للبشرة أو الشعر، حيث يعتبر حمض اللوريك وحمض الكابريليك الموجودين في خلاصة حليب جوز الهند، من أهم الأحماض الدهنية مضادةتتمة

أكدت دراسة أميركية، أن الأطفال الذين يتناولون الأسماك مرة واحدة على الأقل أسبوعياً، لديهم معدلات ذكاء أعلى، وينامون بصورة أفضل. الدراسة أجراها باحثون بكلية الطب جامعة بنسلفانيا الأميركية، ونشروا نتائجها،، في دورية Scientific Reports العلمية.وتابع الباحثون 541 تلميذاً تتراوح أعمارهم بين 9 و12 عاماً في الصين. وتم تحديد استهلاك الأسماك لدى الأطفال عبر استبيان تم سؤالهم فيه عن عدد مراتتتمة

توصّل علماء من جامعة طوكيو اليابانية إلى أن الاحترار العالمي يسبب انخفاض مستوى المناعة لدى الحيوانات والبشر، ما يجعلهم ضعفاء أمام عدوى الفيروسات ومسببات الأمراض الأخرى. وجاء في مقال نشرته مجلة Proceedings of the National Academy of Sciences أنه خلال التجارب التي أجراها العلماء، وضعوا إناث الفئران في حجرات تبلغ الحرارة فيها 4 درجات مئوية و22 درجة مئوية و36 درجةتتمة

أثبتت البحوث الأخيرة أن فاكهة الأفوكادو التي تعد صحية لإحتوائها على الأحماض الدهنية المفيدة كالأوميغا 3، مما يحمي الإنسان من الإصابة بأمراض القلب، قد تكون مضرة لبعض الناس. وأوضح الدكتور آدم باتروورث من فريق العلماء من جامعة كامبريدج البريطانية الذي أجرى الدراسة، أن بعض الناس يعانون من طفرة جينية نادرة تصيب جين "SCARB1" وتتمثل بارتفاع نسبة الكوليسترول في جسمهم، ماتتمة

تجاوزك للأربعين لا يعني بأنك لن تستطيعي التقليل من علامات التقدم بالسن على بشرتك، فإذا قمت باتباع روتين جمالي معين للعناية بالبشرة الأربعينية لن تقومي بالتخفيف من التجاعيد فحسب بل من الممكن أن تعيدي الساعة للوراء وأن تتخلصي منها ومن غيرها من مشاكل البشرة، ولكن عليك أن تبدئي بأسرع وقت ممكن. يجب أن تمنحي بشرتك العناية الكافية من خلال الترطيبتتمة

إذا كنت ممن يعانون من مشكلة حب الشباب، فأنت بالتأكيد تكرهين آثارها المزعجة التي تعكر صفو ونقاء وجهك. من المتعارف عليه أن آثار الحبوب تستغرق وقتا طويلا للاختفاء، فبدلا من تجربة المستحضرات التي تحتوي على كثير من المواد الكيمائية، فما رأيك في تجربة الخلطات الطبيعية الآتية والتي ستساعدك بشكل كبير وفعال في التخلص من آثار الحبوب. زيت جوز الهند يعدتتمة

أكدت دراسة أميركية، أن الأطفال الذين يتناولون الأسماك مرة واحدة على الأقل أسبوعياً، لديهم معدلات ذكاء أعلى، وينامون بصورة أفضل. الدراسة أجراها باحثون بكلية الطب جامعة بنسلفانيا الأميركية، ونشروا نتائجها، اليوم الجمعة، في دورية Scientific Reports العلمية. وتابع الباحثون 541 تلميذاً تتراوح أعمارهم بين 9 و12 عاماً في الصين. وتم تحديد استهلاك الأسماك لدى الأطفال عبر استبيان تم سؤالهم فيه عن عددتتمة

إذا كنت ممن يعانون من مشكلة حب الشباب، فأنت بالتأكيد تكرهين آثارها المزعجة التي تعكر صفو ونقاء وجهك. من المتعارف عليه أن آثار الحبوب تستغرق وقتا طويلا للاختفاء، فبدلا من تجربة المستحضرات التي تحتوي على كثير من المواد الكيمائية، فما رأيك في تجربة الخلطات الطبيعية الآتية والتي ستساعدك بشكل كبير وفعال في التخلص من آثار الحبوب. زيت جوز الهند يعدتتمة