كشفت دراسة هندية عن وجود علاقة غريبة بين البامية والنوع الثاني من مرض السكري، وأثبتت أن قموع هذه النبتة تكافح السكر في الدم وتخفض من مستوياته، ويتطلب مرض السكري النوع الثاني إجراءات لإصلاح النظام الغذائي، لاسيما أن التجارب العلمية أثبتت أن عدداً من الأطعمة تخفض مستويات السكر في الدم. ووفق صحيفة إكسبرس البريطانية، استكمل باحثون هنود ما كشفه بحث نشرتتمة

على الرغم من تعدد فوائد البامية إلا أن كثيرون يجهلون فوائدها ومن ضمن فوائد البامية : 1- البامية توفر سعرات حرارية أقل نسبيا من السعرات الحرارية الموجودة في الأنظمة الغذائية العادية، وقد وجد أن تناول كمية قليلة من البامية كفيل أن يشبع الشهية مما يتيح نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية ويشجع على فقدان الوزن. 2- تعتبر البامية داعم قوي للحمل الصحي حيثتتمة

المقادير - البصل : 1 pcs (المفروم)  - الكزبرة : 15 ml (للتزيين)  - طماطم : 4 pcs (مقشرة ومفرومة)  - زيت الزيتون : 30 ml  - الثوم : 4 pcs (مقطع شرائح)  - الفلفل الأخضر : 1 pcs (مقطع شرائح)  - لحم مفروم : 500 gr  - البامية : 500 gr  - ملح : رشّة  - فلفل أسود : رشّة  -تتمة

 تعتبر البامية من الخضراوات المفضلة عند الكثير من الأشخاص وذلك لطعمها اللذيذ وسهولة طهيها، لكن لا يعلم البعض مدى حجم الفوائد الصحية التى تعود على الجسم بسبب العناصر الغذائية التى تحتوى عليها من فيتامينات ومعادن وغيرها والتى نتعرف عليها فى السطور القادمة، وفقاً لما ذكره موقع " pulse " . الحفاظ على صحة القلب أظهرت الدراسات أن البامية تساعد علىتتمة

على الرغم من تعدد فوائد البامية إلا أن كثيرون يجهلون فوائدها ومن ضمن فوائد البامية : 1- البامية توفر سعرات حرارية أقل نسبيا من السعرات الحرارية الموجودة في الأنظمة الغذائية العادية، وقد وجد أن تناول كمية قليلة من البامية كفيل أن يشبع الشهية مما يتيح نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية ويشجع على فقدان الوزن. 2- تعتبر البامية داعم قوي للحمل الصحي حيثتتمة

المقادير  كيلو من البامية صغيرة الحجم.  750 غرام من لحم العجل المقطّع إلى قطعٍ صغيرة (رأس العصفور).  حبّة متوسطة من البصل.  حبتان مقشّرتان من البندورة. ملعقتان من رب البندورة.  ملح   فلفل أسود وبهارات ثوم زيت للقلي. الطريقة نغسل اللحمة ونسلقها بالطريقة العادية نحضر البامية ونتخلّص من أقماعها، . نغسل البامية ونصفّيها من الماء، ونسخّن مقلاةً عميقةً مليئة بالزيت، ونحمّي هذا الزيت على النار ثمتتمة

المقادير - البصل : 1 pcs (المفروم)  - الكزبرة : 15 ml (للتزيين)  - طماطم : 4 pcs (مقشرة ومفرومة)  - زيت الزيتون : 30 ml  - الثوم : 4 pcs (مقطع شرائح)  - الفلفل الأخضر : 1 pcs (مقطع شرائح)  - لحم مفروم : 500 gr  - البامية : 500 gr  - ملح : رشّة  - فلفل أسود : رشّة  -تتمة

البامية من الأطباق المشهورة في تركيا ولكن لها طريقة قد تختلف عن غيرها من البلدان الآخرى ، وتعتبر البامية باللحم من الأطباق الشهيرة بالمطبخ العربي والتركي. فهي تحتوي على فوائد جمة، وملطفة للمعدة أيضاً. يمكنكِ تقديمها مع اللحم أو الدجاج. كالتالي : المقادير : 1 كيلوجرام بامية 1 كيلوجرام لحم شرائح كيلو طماطم عصير ملعقتين صغيرتين ثوم مفروم 3 ملاعقتتمة

شهدت أسواق الخضروات في العاصمة السودانية الخرطوم، الثلاثاء، ارتفاعًا طفيفًا في بعض الأصناف من الخضر والفواكه بصورة غير مبرره، خاصة وأن موسم الشتاء يعتبر أرخص الفترات بالنسبة لسعر الخضروات بسبب الإنتاجية العالية، ووصف تجار في أسواق الخرطوم القوى الشرائية بالمتوسطة وبعضها منخفض رغم توفر السلع. وفي جولة إستطلاع  لـ "العرب اليوم" على أسواق الخضر والفاكهة في الخرطوم، قال صاحب محلتتمة

تعتبر البامية من اكثر الخضروات تميزا في طعها وشكلها، الاهم انها غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف والتي جعلها من ضمن الاطعمة التي تحارب سرطان الثدي، فكيف ذلك؟ البامية وسرطان الثدي: ذكر تقرير حديث نشر عبر الموقع الطبى الامريكي Medical News Today، أن البامية غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف التي تجعلها تهاجم خلايا السرطان الشرسة. إذ وجدت دراسه علمية حديثة أن البامية تحتوىتتمة