قدمت خبيرة تغذية مجموعة من النصائح الغذائية للأشخاص الذين تعافوا من الإصابة بفيروس كورونا المستجد "كوفيد 19"، وفي أكدت اختصاصية التغذية مايا غاريوس أنه: من الضروري التركيز على أطعمة صحية تقوي المناعة في الجسم وتعيد القوة إلى الفرد، بعد انتهاء فترة العلاج وشفاء المصاب من كورونا.وأضافت الخبيرة في شؤون التغذية: "لذا، يجب تناول البروتين بمختلف أنواعه من الحليب ومشتقاته، والمشتقاتتتمة

البقع الداكنة في الوجه عادة ما تكون مصدر إزعاج للبنات، خاصة مع بداية فصل الصيف وكثرة تعرضهن للشمس، التي يترتب عليها زيادة تلك البقع الداكنة من حيث العدد والحجم.ولكن هناك وصفات طبيعية من مكونات متوفرة في المنازل، والتي يمكن بمواظبتك عليها أن تقللي هذه البقع إلى أن تختفي تدريجيًا: ماسك الليمون والسكر: هو عبارة عن نصف ليمونة يوضع عليها بعضتتمة

كشفت دراسة جديدة عن أن البروتين المستمد من البطاطا يمكن أن يكون ذا جودة عالية ويساعد الأشخاص على تطوير كتلة العضلات والحفاظ عليها، وقد يساعد هذا البحث في تحول عدد متزايد من الأشخاص نحو الأنظمة الغذائية النباتية. وبحسب موقع "ميديكال نيوز تودي"، تؤثر هذه الأنظمة الغذائية على مجموعة من العوامل، بما في ذلك الصحة البدنية والاستدامة البيئية وقدرة أداء التمرين,تتمة

أعلنت وزارة الزراعة العراقية منع استيراد محصول البطاطا من جميع المنافذ الحدودية اعتبارا من الأربعاء، وقال المتحدث باسم الوزارة حميد النايف، إن عملية المنع جاءت نتيجة وفرة محصول البطاطا محليا، موضحا أن القرار منح عشرة أيام للمستوردين الحاصلين على موافقة مسبقة والذين قاموا بإدخال جزء من الإرساليات المستوردة وذلك لمنحهم الوقت الكافي لاستكمال ما تبقّى منها. واضاف أن عدد المحاصيلتتمة

يقول علماء إن الأنف قد يكون السبب وراء الشغف والرغبة في تناول البيتزا أو البطاطا المقلية أو الكعك، عند الشعور بالتعب، واكتشف العلماء أن الحرمان من النوم يزيد بشكل كبير من حاسة الشم لدى الإنسان.ومع ذلك، لا يجري نقل المعلومات هذه بشكل صحيح إلى المخ، ما يجعلنا نبحث عن الأطعمة غير المرغوب بها لنشعر بالرضا. وفي الدراسة، قام خبراء فيتتمة

المكونات: 6 حبات بطاطا كبيرة، منظفة جيدا 2 ملعقة كبيرة زبدة بدون ملح 6 اونس جبن تشيدر مبروش 5 شرائح لحم مقدد، مقلي كريمة حامضة بصل اخضر مفروم ملح فلفل الطريقة: 1. يسخن الفرن الى درجة حرارة 400 فهرنهايت. 2. تستعمل شوكة، لعمل ثقوب في البطاطا، ثم توضع البطاطا في الفرن وتخبز لمدة ساعة واحدة، حتى يمكن ادخال السكينة بلطف وسطها. 3.تتمة

المقادير "تكفي لأربعة أشخاص" نصف كيلو لحمة كفتة مفرومة مبهرة حبة بطاطا كبيرة حبتين فليفلة خضراء ٤ ملاعق كبيرة معجون الطماطم ١/٢ملعقة صغيرة ملح ١/٤ملعقة صغيرة فلفل اسود طريقة التحضير : نقطع البطاطا الى مكعبات و نقوم بقليها ثم نقطع الفليفلة مربعات و نقليها ... نقوم بتكوير اللحمة و نضعها بالمقلاة مع قليل من الزيت و تقلى على نار هادئةتتمة

تتميز بمذاقها الحلو، يعشقها الصغير قبل الكبير، ويفضل تناولها في الشتاء حيث برودة الجو فهي تعمل على تدفئة الجسم وتزويدة بالطاقة اللازمة، هي "البطاطا" التي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية التى نجهلها فهي: 1- تحتوي على كميات كبيرة من المواد المضادة للأكسدة مما يجعلها مقاومة لمشاكل الالتهابات والربو والنقرس والتهاب المفاصل. 2- تعد قشورها غنية بالألياف المعدنية مما يجعلهاتتمة

أوضح الدكتور هشام مطاوع، أستاذ التغذية العلاجية بالمركز القومي للبحوث بالقاهرة، أن البطاطا الحلوة تحتوى على نسبة عالية من العناصر الغذائية الهامة لجسم الإنسان، فهي غنية بمضادات الأكسدة وغنية أيضا بشكل فائق عن غيرها بفيتامين "هـ" وخصوصا ذات اللون البرتقالي، وتكمن قيمة فيتامين "هـ" في العديد من المزايا الصحية للقلب والبشرة والخصوبة عند الرجال, كما أنها مصدر ممتاز للبوتاسيوم, حيث يساعد البوتاسيوم على تجنبتتمة

من المعروف أن الرضاعة الطبيعية هامة جدًا لصحة الرضيع ومناعته، وتمنحه العديد من العناصر الغذائية المفيدة لنموه ولصحته، لكن تعاني العديد من الأمهات المرضعات من مشكلة نقص الحليب. لذلك يتوجب عليك أولًا اتباع نظام غذائي هام ويحتوي كافة العناصر الغذائية. سنقدم لك من خلال هذا المقال أغذية تساعد على إدرار الحليب وتخلصك هذا المشكل الذي يخيفك، وفيما يلي الأغذية: الماء: ستستغربين وتتعجبينتتمة